1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Низкоуглеводная диета и женское здоровье

Низкоуглеводная диета и женское здоровье

Взаимосвязь работы надпочечников и углеводов Поддержанием гормонального баланса организма заняты 3 эндокринные железы: гипофиз, гипоталамус, находящиеся в головном мозге и надпочечники. Вместе они образуют ГГН-ось, которая несет ответственность за эмоциональное состояние человека, здоровье его пищеварительной системы, силу иммунитета, энергетический баланс и прочее. Проведенные исследования указывают на то, что углеводный дефицит провоцирует усиленный режим выработки кортизола -  стрессового гормона, избыток которого приводит к «надпочечниковой усталости».  Данное состояние проявляется в снижении иммунитета, хронической усталости и повышенным риском развития диабета. Влияние углеводов на менструальный цикл Нехватка углеводов в организме неизбежно спровоцирует нарушение женского цикла. В случае если организм будет находиться в продолжительном углеводном дефиците, ситуация может усугубиться до аменореи (прекращение месячных на период от 3-х месяцев и более). Еще один побочный эффект низкоуглеводной диеты скрывается в снижении уровня лептина – гормона, вырабатываемого жировыми клетками. Углеводы и здоровье щитовидки Всего 2-хнедельная низкоуглеводная диета снижает Уровень трийодтиронина практически в половину. Этот гормон вырабатывается щитовидкой и колебания его количества в сторону понижения замедляют метаболические процессы, вызывают чувство усталости, рассеянности и подавленности. Дневная норма углеводов Естественно, что данный показатель будет варьироваться для каждого организма, но эксперты рекомендуют отталкиваться от диапазона в 15-30% от общепотребляемого количества калорий.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *