Как усилить иммунитет естественным путем

03 октября 2013, 07:02 | 

Необязательно принимать иммуностимуляторы – без консультации с врачом это даже может быть вредным. Усилить иммунитет можно естественным путем, чуть–чуть подкорректировав свой образ жизни и изменив привычки. Ешьте больше антиоксидантов. Введите в свой рацион побольше фруктов и овощей, это поможет вам получить мощную сверхдозу антиоксидантов. Антиоксиданты – это вещества в продуктах, которые защищают клетки нашего организма от воздействия свободных радикалов, молекул, которые способны повредить клетки. Чтобы получить как можно больше антиоксидантов с продуктами питания, исключите «пустые» калории. И наоборот – выбирайте фрукты и овощи разных цветов: апельсины, болгарский перец, брокколи, киви, клубника, морковь, бананы, зеленые листовые овощи, тыкву. Сократите уровень стресса. Немного стресса – это даже полезно, это своеобразная тренировка тела и духа. Но постоянное напряжение – это путь к болезням, оно снижает защитные функции вашего организма. Уменьшить стресс можно, если научиться расслабляться или проводить несколько часов каждый день за любимым занятием. Мыслите позитивно! Позитивные мысли заряжают ваш дух и тело, не исключение – иммунная система. Смейтесь от души. Существует даже научное доказательство тому, что смех способен укрепить нашу иммунную систему. Группа исследователей, которые изучали взаимосвязь между смехом и иммунной функцией, обнаружили, что добровольцы, которые реагировали громким смехом при просмотре смешных видео, были менее подвержены простудным заболеваниям – в сравнении с теми участниками, которые были более хмурыми и сдержанными. neboley.com.ua


Похожие новости:
» Названа главная польза овощей и фруктов для сердца
У оптимистичных людей в крови повышен уровень каротиноидов. Источниками каротиноидов являются ...
» Какая диета поможет укрепить иммунитет
Врач-диетолог Джоэл Фурман разработал специальную систему питания, которая поможет укрепить ...
» С помощью специальной диеты можно получить эффект загара
В ходе исследования медики из Шотландии пришли к выводу, что с помощью специальной диеты возможно ...
» Медики сообщили, употребление сырых овощей может быть вредным для здоровья
Хорошо известно, что для здоровья полезно есть много фруктов и овощей. Многие считают, что если ...
» Медики рассказали, как обезопасить себя от инсульта
Цитрусовые фрукты и соки защищают от мозгового инсульта благодаря высокому содержанию одного из ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 573 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

Meдицина и Здоровье ЧП
INTERSURGICAL АПТЕЧНЫЙ СКЛАД - оборудование для реанимации, анестезиологии и интенсивной терапии
  MEDIKGROUP  (MDG-Group)МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ Представитель премиум сегмента по ...
Медицинский диагностический центр Vitaline
Гинекология
Полный спектр услуг по профилактике и лечению гинекологических заболеваний: профилактические ...
От 60 грн
Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой