1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Фитнес по утрам: почему это вредно?

Фитнес по утрам: почему это вредно?

Именно к утреннему фитнесу призывали и продолжают призывать сторонники здорового образа жизни. Но однажды учёные отоспались, и не беря в руки гантели, выяснили: спорт с утра вредит здоровью. От физической нагрузки после пробуждения может вырасти жировая прослойка. Все дело в гормоне стресса - кортизоле. Этот гормон стимулирует наращивание подкожного жира. Вся причина в том, что с утра организм не готов к физическим нагрузкам. Пробудившись, он не успел аккумулировать все свои силы и гантели застают его врасплох. Вместе с тем, легкие разминочные упражнения добавляют бодрости и тонуса на весь день. Желающим продуктивно позаниматься и нарастить рельефные мышцы вместо жира стоит заниматься по вечерам, после работы. Это также помогает избавиться от спазмов в мышцах, стресса и усталости.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *