1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Весенняя аллергия: как ее профилактировать?

Весенняя аллергия: как ее профилактировать?

Большая часть людей страдает от расцветающего благоухания. Проявления весенней аллергии вполне можно предотвратить. Как же это сделать? Разберемся со всем по очереди.   Симптомы весенней аллергии Цветы и травы выделяют пыльцу. Ее количество в воздухе особенно обильно весной, когда некоторые цветочки готовятся стать вкусными плодами. Люди с ослабленным иммунитетом сильно страдают от этих прелестей природы. Неустойчивость иммунитета проявляется в следующих аллергических симптомах: Покраснение на коже; Сыпь; Зуд в глазах; Повышенное слезотечение; Насморк; Ночной кашель; Нестабильная температура тела. Причиной этих явлений служит расширение сосудов и выработка антител. Таким образом иммунитет мобилизует организм для противостояния проникающим чужеродным компонентам, то есть – пыльце. Если игнорировать эти симптомы и не лечить аллергию, она может преобразоваться в хроническую бронхиальную астму.   Профилактические меры Чтобы аллергия на цветение осталась в пошлом, необходимо укрепить свой иммунитет. В этом помогут регулярные физические тренировки. К таковым относятся не только занятия фитнесом, но также уроки танцев. Особенную физическую пользу с творческим подходом приносят спортивные танцы. Важное значение для укрепления организма имеют ежедневные пешие прогулки. Тратьте на это занятие не менее 20-ти минут в день. Пробежки за автобусом или походы по магазинам не считаются. Гуляйте на свежем воздухе и получайте удовольствие от этого. Для укрепления организма необходимо правильное питание. Отдавайте предпочтение диетическим видам мяса. К таковым относятся: Курятина; Индюшатина; Телятина. Не еже, чем 1 раз в неделю употребляйте блюда из рыбы. 50% рациона должны составлять свежие овощи. Пирожные и выпечку замените свежими фруктами. Минимизируйте употребление хлеба. Откажитесь от жареной, жирной и острой пищи. Чтобы жаренные блюда не причиняли вред организму, применяйте электро-гриль. Жарка без масла значительно увеличивает пользу блюда. В период цветения минимизируйте, а лучше исключите употребление продуктов, раздражающих слизистые оболочки организма. К ним относятся: Цитрусы; Орехи; Мед; Цельное коровье молоко; Колбасы; Копченные продукты; Продукты со специями и консервантами. Используйте только гипоаллергенную косметику и моющие средства. Применяйте увлажающий крем, чтобы предотвратить покраснения и высыпания.   Если аллергия преодолела В случае, если весенней пыльце удалось побороть барьеры иммунитета, необходимо предпринять меры, минимизирущие ее аллергическое воздействие. На период цветения старайтесь проводить время в закрытых помещениях. Ежедневно проводите влажную уборку. Вытирая пыль, пылесося или подметая, надевайте защитную маску. Не сушите одежду и постель на открытом воздухе. Поскольку наибольшая концентрация пыльцы в воздухе приходится на утреннее время, старайтесь в этот период не покидать здание. Рекомендуется закрывать окна. Но предпринимая эти меры, не стоит забывать о борьбе с проявлениями аллергии. Улучшить состояние помогут антигистаминные средства. Снять повышенную слезоточивость глаз, их покраснение и зуд помогут противоаллергические глазные капли. В борьбе с насморком примените сосудосуживающие капли для носа. Чтобы подобрать наиболее эффективный курс, обратитесь к врачу-аллергологу.  

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *