Врачи рассказали, почему стоит пить растительное молоко

10 июля 2019, 18:02 | 

За 2018 почти половина (48%) американцев приобретала как коровье, так и растительное молоко. Но так или иначе, животное молоко производят также, и даже в бóльших количествах (особенно это распространено в развивающихся странах). В сегодняшней статье мы ответим на вопрос, почему так много людей выбирают альтернативные виды молока.

Экология

Многих беспокоит то, как пищевые производства заботятся или, наоборот, не заботятся об экологии. Стакан коровьего молока становится причиной выбросов парниковых газов почти в три раза больше, чем стакан растительного аналога.

Плюс производство молочной продукции может способствовать деградации почв и загрязнению воды.

Но и про растительную альтернативу нельзя говорить, как полностью экологически безопасную. Например, миндаль, из которого делают миндальное молоко в среднем нуждается в 12 литрах воды, а бактерии в почвах плантаций риса выделяют метан (он вреден для климата). Меньше, чем коровьи фермы, но больше, чем овес.

Меньше калорий

Множество растительных аналогов и вправду содержат меньше калорий, чем животное молоко. Хотя обезжиренное молоко тоже не будет перегружать вас калориями.

Растительные напитки, кроме основанных на сое, содержат меньше белка, чем молочные. Альтернатива коровьему молоку не может полностью заменить его, если рассматривать критерии питательности и пользы. Некоторая продукция содержит витамины группы В и кальций, а йод — нет. Тем более, не логично полностью отказывать от животного молока, если вам присущи регулярные занятия спортом.

Аллергия на молоко

Люди часто отказываются от животного молока, когда понимают, что у них непереносимость лактозы.

У больше чем половины населения мира (около 65%) имеют пониженную способность организма переваривать лактозу. Диарея и вздутие живота — характерные симптомы для такого типа непереносимости.

Просто альтернатива

Если вы все-таки решили отказаться от животного молока, то в магазинах есть большое количество веганских вариантов: миндаль, рис, соя, кокос и другие.

Напитки из сои являются отличным источником белка, а вот по насыщенным жирам лучше выбирать кокос. В зависимости от производителя содержание минералов и витаминов может быть разным,

Желаем вам сделать осознанный выбор! 


Похожие новости:
» Стакан обезжиренного молока утром позволяет набрать в обед меньше калорий
Австралийские ученые после ряда экспериментов с участием добровольцев сделали вывод: стакан ...
» Молоко не всегда приносит пользу детскому организму
Как известно, молоко должно входить в ежедневный детский ...
» Врачи назвали три причины, по которым надо пить молоко
У многих людей молоко ассоциируется с крепким здоровьем и правильным питанием. ...
» Стоит ли отказаться от молочных продуктов
Много лет родители неустанно кормили детей молочной кашей, девушки прибегали к различным молочным ...
» Ученые определили самый полезный продукт, который может заменить мясо, молоко и сахар
Как считают специалисты, именно кокос является самым естественным продуктом для ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 9 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

ООО "ИННОЛ"
PIP ProbioGel
Медицинский гелеобразный продукт на основе спирта для обработки поверхности тела с мгновенным ...
EUR
Ирина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 43

Выражаю благодарность Гнедко С.Л. (проводил УЗИ брюшной полости и почкам). Очень внимательный и ...
 (07-14-2019)

Ирина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 43

Консультировалась у гастроэнтеролога Зайченко А.М, все прошло просто замечательно, очень ...
 (07-09-2019)

Светлана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 43

Вчера прошла РДВ было немного страшно, но все прошло отлично. Заботливый персонал и умелые руки ...
 (07-03-2019)

Антон
Наркологическая клиника Вита
Наркологическая клиника Ви-Та предоставляет комплексные услуги по лечению наркологической и алкоголь
Положительных: 12

Хорошая клиника, мне здесь помогли но есть одно но. У них здесь кормят всякими кашами, всё только ...
 (07-02-2019)

Алина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 43

Моя грудь лучьшая в мире и все благодаря Александру) Романовичу Бебиху.Спасибо доктор =*

 (06-24-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой