Медики назвали полезные свойства кокоса

08 августа 2019, 18:00 | 

Их рекомендуют употреблять в пищу многие диетологи и эксперты по здоровому питанию. Чем же так полезен этот тропический орех и стоит ли вводить его в рацион? Ответы на эти вопросы читайте ниже!

Невероятная питательная ценность

Кокосовые орехи содержат в основном жир, а также белок, важные минералы и немного витаминов группы В. Особенно богаты кокосы марганцем, который необходим для здоровья костей и метаболизма углеводов и холестерина. Также в них много железа и меди, улучшающих формирование красных кровяных клеток.

Этот экзотический орех полезно употреблять в пищу тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Научные исследования продемонстрировали, что полинезийцы, которые едят кокосы постоянно, мало подвержены болезням сердца и сосудов.

Прием в пищу натурального кокосового масла поможет избавиться от избыточного веса в области живота. Это особенно важно потому, что именно этот тип жира связан с повышенным риском сердечно-сосудистых патологий.

Контроль за уровнем сахара в крови

В кокосе содержится малое количество углеводов, поэтому он стабилизирует уровень сахара в крови. Его противодиабетическое действие также обусловлено аргинином. Эта аминокислота необходима для поджелудочной железы, выделяющей гормон-инсулин. А высокое замедление клетчатки в кокосовой мякоти замедляет пищеварение и улучшает резистентность к инсулину. Кроме того, кокосы защищают от кариеса. Подробная информация по теме здесь.

Высокое содержание антиоксидантов и  универсальность

Кокос легко комбинируется  с любыми блюдами, как сладкими, так и солеными. Он помогает защитить клетки от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами. А содержащиеся в кокосовых орехах полифенолы также предотвращают окисление плохого холестерина и снижают вероятность образования артериальных бляшек.

Как есть кокос? Его часто добавляют в мясные и рыбные блюда, рис, десерты. А измельченный кокос прекрасно подходит для выпечки. В кокосовой муке не содержится зерновых, а значит ее можно употреблять людям, испытывающим аллергию на глютен.

Имеет ли кокос побочные эффекты?

Кокосовые орехи содержат большое количество жира и калорий. Таким образом, если регулярно употреблять много кокосовой мякоти, можно набрать лишний вес. В редких случаях возникает аллергия на кокосы. Если вы страдаете от непереносимости кокосов, обязательно изучайте состав продуктов перед покупкой.  Желаем вам здоровья!


Похожие новости:
» Польза для здоровья различных видов орехов
Орехи, хоть и являются довольно калорийными, полезны для организма, потому что содержат ...
» Ученые определили самый полезный продукт, который может заменить мясо, молоко и сахар
Как считают специалисты, именно кокос является самым естественным продуктом для ...
» Почему орехи полезны для здоровья и не вредят фигуре?
Ранее считалось, что орехи слишком калорийны, чтобы употреблять их на регулярной основе. Но в ...
» Продукты, которые прочистят ваши сосуды и защитят от атеросклероза
Страдаете от повышенного уровня холестерина? ...
» Авокадо снижает уровень холестерина
Небольшое исследование американских ученых продемонстрировало, что один авокадо в день ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 12 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Клиника эстетической стоматологии
Консервативное (безоперационное) лечение пародонтоза
Каждый четвертый человек страдает от пародонтита. В полости рта именно это заболевание является ...
300
ООО "ИННОЛ"
PIP Hand soap
Медицинский гелеобразный продукт для мытья рук с пробиотическими бактериями. Полностью заменяет ...
EUR
Віталій
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 48

Робив біопсію пахового лімфовузла. Оперував лікар Гнедко Сергей Леонидович. Мені все сподобалося.
 (08-07-2019)

Светлана
Центр детоксикации Перезагрузка
В центре восстановительной медицины и детоксикации организма "Перезагрузка" круглосуточно предоставл
Положительных: 4
Отрицательных: 3

Здравствуйте.
Выражаю благодарность клинике и врачу Роману. Для семьи тяжело, когда родной ...

 (08-07-2019)

Владимир
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 48

Хорошая клиника, все отлично, оперировались у отоларинголог-хирург Молочек Юрий Анатольевич, ...
 (08-07-2019)

Валентина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 48

Дякую.Все супер.Рекомендую всім вашу клініку.
(930) 291-10-3, dbst06@gmail.com

 (07-31-2019)

Владимир
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 48

Читаю отзывы есть много негатива, как по мне в наше время идти нужно не в клинику, а к специалисту. ...
 (07-27-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой