Медики назвали полезные свойства кокоса

08 августа 2019, 18:00 | 

Их рекомендуют употреблять в пищу многие диетологи и эксперты по здоровому питанию. Чем же так полезен этот тропический орех и стоит ли вводить его в рацион? Ответы на эти вопросы читайте ниже!

Невероятная питательная ценность

Кокосовые орехи содержат в основном жир, а также белок, важные минералы и немного витаминов группы В. Особенно богаты кокосы марганцем, который необходим для здоровья костей и метаболизма углеводов и холестерина. Также в них много железа и меди, улучшающих формирование красных кровяных клеток.

Этот экзотический орех полезно употреблять в пищу тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Научные исследования продемонстрировали, что полинезийцы, которые едят кокосы постоянно, мало подвержены болезням сердца и сосудов.

Прием в пищу натурального кокосового масла поможет избавиться от избыточного веса в области живота. Это особенно важно потому, что именно этот тип жира связан с повышенным риском сердечно-сосудистых патологий.

Контроль за уровнем сахара в крови

В кокосе содержится малое количество углеводов, поэтому он стабилизирует уровень сахара в крови. Его противодиабетическое действие также обусловлено аргинином. Эта аминокислота необходима для поджелудочной железы, выделяющей гормон-инсулин. А высокое замедление клетчатки в кокосовой мякоти замедляет пищеварение и улучшает резистентность к инсулину. Кроме того, кокосы защищают от кариеса. Подробная информация по теме здесь.

Высокое содержание антиоксидантов и  универсальность

Кокос легко комбинируется  с любыми блюдами, как сладкими, так и солеными. Он помогает защитить клетки от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами. А содержащиеся в кокосовых орехах полифенолы также предотвращают окисление плохого холестерина и снижают вероятность образования артериальных бляшек.

Как есть кокос? Его часто добавляют в мясные и рыбные блюда, рис, десерты. А измельченный кокос прекрасно подходит для выпечки. В кокосовой муке не содержится зерновых, а значит ее можно употреблять людям, испытывающим аллергию на глютен.

Имеет ли кокос побочные эффекты?

Кокосовые орехи содержат большое количество жира и калорий. Таким образом, если регулярно употреблять много кокосовой мякоти, можно набрать лишний вес. В редких случаях возникает аллергия на кокосы. Если вы страдаете от непереносимости кокосов, обязательно изучайте состав продуктов перед покупкой.  Желаем вам здоровья!


Похожие новости:
» Польза для здоровья различных видов орехов
Орехи, хоть и являются довольно калорийными, полезны для организма, потому что содержат ...
» Ученые определили самый полезный продукт, который может заменить мясо, молоко и сахар
Как считают специалисты, именно кокос является самым естественным продуктом для ...
» Почему орехи полезны для здоровья и не вредят фигуре?
Ранее считалось, что орехи слишком калорийны, чтобы употреблять их на регулярной основе. Но в ...
» Продукты, которые прочистят ваши сосуды и защитят от атеросклероза
Страдаете от повышенного уровня холестерина? ...
» Эксперты по здоровому питанию рассказали о пользе овощей
Надоел гарнир из кабачков и других овощей? ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 28 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

Fortis
Фитнес
В медицинском оздоровительном центре Фортис проводятся занятия XBody, персональный тренировки, ...
от 300 грн
Елена
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 71

Прекрасная клиника и условия, в которых хочется находиться. Очень обходительный и приятный ...
 (01-04-2020)

Надин
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 71

Отличная клиника: всё продумано и для взрослых и детей. Отдельно выделю врача флеболога и ...
 (01-03-2020)

Вячеслав
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 71

Огромная благодарность доктору Зайченко Анне Михайловне! Профессиональный, ответственный, ...
 (12-26-2019)

Олександр
Центр детоксикации Перезагрузка
В центре восстановительной медицины и детоксикации организма "Перезагрузка" круглосуточно предоставл
Положительных: 4
Отрицательных: 5

Отвратительно! В помещении вонь, грязь, персонал неуважительно общается, тут один человек имеет 3 ...
 (12-21-2019)

Анна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 71

Мужу срочно нужно было удалить желчный . Посоветовали обратиться к доктору Кравцову Денису ...
 (12-19-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой