Советы врачей, если хочешь быть здоров – закаляйся

06 сентября 2019, 18:00 | 

Клиника Медкрионика подготовила для вас простые рекомендации, которые помогут укрепить Ваш иммунитет.

  1. Разнообразьте свой рацион питания. Употребляйте больше продуктов богатыми витаминами А и Е. Провитамина А много в моркови, томатах, шпинате, абрикосах, персиках и ягодах шиповника. Витамином Е богаты растительные масла, миндаль, фундук, авокадо. Ешьте больше яблок и цитрусовых, в них много витамина С и железа. Так же помогут укрепить иммунитет продукты богатые цинком (неочищенное зерно) и селен  (это зерновой хлеб, говядина, телятина, индейка, чеснок).
  2. Занимайтесь физкультурой и спортом. Или как вариант ежедневно ходите пешком не менее 30-40 минут. Именно столько времени нужно организму, чтобы активизировалась сердечно-сосудистая и иммунная система.
  3. Проведите криозакаливание верхних дыхательных путей. Данная методика является совершенно безболезненной, экологичной, очень эффективной и практически не имеет возрастных ограничений. Поток экстремально холодного воздуха (2 - 3сек.) направляется на слизистую оболочку горла или носа через тонкую трубочку. Дети воспринимают процедуру как игру в «Дракончика» (выдыхается густой пар). Курс лечения криотерапии состоит из 4-5 процедур в год. По наблюдениям медиков, после первой процедуры криозакаливания 80% пациентов перестают болеть простудными заболеваниями.

Помните об этих рекомендациях и будьте здоровы.

Клиника лечения холодом Медкрионика приглашает Вас записаться на приём по вопросам закаливания верхних дыхательных путей методом криотерапии. Консультация врача бесплатно при условии проведения процедуры лечения в тот же день.


Похожие новости:
» Врачи советуют, как укрепить иммунитет, чтобы не заболеть
Закаливание - самый верный способ оградить ребенка от простуд. ...
» Врачи рассказали, как укрепить иммунитет и не заболеть в сезон простуд
Закаливание - самый верный способ оградить ребенка от простуд. ...
» Врачи рассказали, как отличить грипп от простуды
В зимний период особенно важно защитить свой организм и организм ребёнка по-максимуму. ...
» Врачи рассказали, как уберечься от гриппа во время эпидемии
В зимний период особенно важно защитить свой организм и организм ребёнка по-максимуму. ...
» Врачи сообщили, не так страшна простуда, как возможные от нее осложнения
В зимний период особенно важно защитить свой организм и организм ребёнка по-максимуму. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 22 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Зинаида
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Моё безграничное спасибо Дмитрию Михайловичу Яровому за быстрый и подробный ответ на мой вопрос,что ...
 (02-18-2020)

Екатерина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Очень благодарна Каждому из персонала клиники за профессионализм, скоординированность, внимание и ...
 (02-14-2020)

Анна Высоцкая
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Прекрасный медицинский центр! Честное ценообразование, комфортные условия пребывания, забота и ...
 (02-12-2020)

Нина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Была на приеме у доктора Гнедко и хочу выразить ему свою благодарность. Произвел очень приятное ...
 (02-11-2020)

Аліна
МАВЕКС-МЕДИЦИНА ДП
Медицинские услуги. гинеколог, уролог, онколог, лабораторная диагностика .
Положительных: 20
Отрицательных: 12

пройшла узд обстеженя в мед.центрі по вул.Щербанюка.Дуже задоволена.Дуже хороше відношення до ...
 (02-10-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой