Стало известно, как веганские диеты влияют на человеческий мозг

09 октября 2019, 11:00 | 

Но ученые убеждены: вегетарианство далеко не всегда пойдет вам на пользу. Результаты недавно проведенного научного исследования свидетельствуют о том, что веганская диета повышает риски, связанные с недостатком холина (витамина В4). Он содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.

Почему холин так важен для организма?

Холин защищает клетки нашего организма от повреждений и разрушений. Также он снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование камней в желчном и мочевом пузырях. Этот жирорастворимый витамин благотворен для людей, которые хотят снизить массу тела и стать стройнее. Он ускоряет метаболический процесс и стимулирует здоровое похудение.

Также он нужен для центральной нервной системы, чтобы импульсы не замыкали, а также для легких, ведь помогает им не слипаться и пропускать воздух. Но особенно важен холин для мозга. Он отвечает за нормальную память и концентрацию внимания. Если вам длительное время трудно сосредоточиться на решении какой-либо задачи или чтении, а запомнить нужную информацию не получается, скорее всего, в организме недостаток витамина В4.

Холин вырабатывается в человеческом организме, но в недостаточном количестве. Основные его источники – говядина, яйца, молочные продукты, курица и рыба. Также В4 можно обнаружить в крестоцветных овощах, бобах и  орехах, но там его содержится гораздо меньше.

Специалисты в области питания уверенны: проблема заключается еще и в том, что обычное потребление холина не соответствует диетическим рекомендациям. У ученых есть основание полагать, что это связано с трендом на осознанное потребление и отказ от пищи животного происхождения.

Но если человек не получает холин в достаточном количестве, необходимом для нормального функционирования организма, нужны медицинские стратегии для его получения, особенно во время беременности. Таким образом, существует много доказательств того, что вегетарианство плохо влияет на мозговую деятельность, ослабляет концентрацию и память. Поэтому подходите к вопросам питания взвешенно, консультируйтесь с врачами-диетологами. А о способностях вегетарианской диеты  снижать риск развития рака толстой и прямой кишки, читайте в другой статье на нашем сайте.


Похожие новости:
» Восемь веществ, которые замедляют старение мозга
С возрастом у людей происходит ухудшение когнитивных функций – от снижения критического мышления ...
» Как часто женщинам можно употреблять яйца
Американские ученые в ходе исследования сделали вывод, что в куриных яйцах содержатся вещества, ...
» Вегетарианство помогает избавиться от сахарного диабета 2 типа
Вегетарианский или веганский режим питания способствует снижению уровня сахара в крови. Исключение ...
» Главный витамин осени
Недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных и ...
» Что лучше - мясоедство или вегетарианство ?
В современном мире большое количество людей страдают от ожирения. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 40 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

Meдицина и Здоровье ЧП
INTERSURGICAL АПТЕЧНЫЙ СКЛАД - оборудование для реанимации, анестезиологии и интенсивной терапии
    - оборудование для реанимации, анестезиологии и интенсивной терапии Мы предлагаем ...
Медицинский диагностический центр Vitaline
Терапия
Профилактика, диагностика и лечение различных острых и хронических заболеваний терапевтического ...
Анна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 80

Благодарю великолепного хирурга Глаголеву Анастасию Юрьевну. Был варикоз, нога сильно отекала по ...
 (03-03-2020)

Максим
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 80

Дуже дякую за професіоналізм та прекрасну роботу Тиш Ігорю Івановичу та всій команді професіоналів ...
 (03-03-2020)

Іван
МАВЕКС-МЕДИЦИНА ДП
Медицинские услуги. гинеколог, уролог, онколог, лабораторная диагностика .
Положительных: 21
Отрицательных: 12

Дуже хороший медцентр,всім задоволений.Грамотні лікарі.Раджу всім
 (02-28-2020)

Вікторія
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 80

Хочу висловити щиру подяку Кравцову Денису Ігоровичу, моєму лікарю-хірургу, за уважне та ...
 (02-25-2020)

Зинаида
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 80

Моё безграничное спасибо Дмитрию Михайловичу Яровому за быстрый и подробный ответ на мой вопрос,что ...
 (02-18-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой