Стало известно, как веганские диеты влияют на человеческий мозг

09 октября 2019, 11:00 | 

Но ученые убеждены: вегетарианство далеко не всегда пойдет вам на пользу. Результаты недавно проведенного научного исследования свидетельствуют о том, что веганская диета повышает риски, связанные с недостатком холина (витамина В4). Он содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.

Почему холин так важен для организма?

Холин защищает клетки нашего организма от повреждений и разрушений. Также он снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование камней в желчном и мочевом пузырях. Этот жирорастворимый витамин благотворен для людей, которые хотят снизить массу тела и стать стройнее. Он ускоряет метаболический процесс и стимулирует здоровое похудение.

Также он нужен для центральной нервной системы, чтобы импульсы не замыкали, а также для легких, ведь помогает им не слипаться и пропускать воздух. Но особенно важен холин для мозга. Он отвечает за нормальную память и концентрацию внимания. Если вам длительное время трудно сосредоточиться на решении какой-либо задачи или чтении, а запомнить нужную информацию не получается, скорее всего, в организме недостаток витамина В4.

Холин вырабатывается в человеческом организме, но в недостаточном количестве. Основные его источники – говядина, яйца, молочные продукты, курица и рыба. Также В4 можно обнаружить в крестоцветных овощах, бобах и  орехах, но там его содержится гораздо меньше.

Специалисты в области питания уверенны: проблема заключается еще и в том, что обычное потребление холина не соответствует диетическим рекомендациям. У ученых есть основание полагать, что это связано с трендом на осознанное потребление и отказ от пищи животного происхождения.

Но если человек не получает холин в достаточном количестве, необходимом для нормального функционирования организма, нужны медицинские стратегии для его получения, особенно во время беременности. Таким образом, существует много доказательств того, что вегетарианство плохо влияет на мозговую деятельность, ослабляет концентрацию и память. Поэтому подходите к вопросам питания взвешенно, консультируйтесь с врачами-диетологами. А о способностях вегетарианской диеты  снижать риск развития рака толстой и прямой кишки, читайте в другой статье на нашем сайте.


Похожие новости:
» Как часто женщинам можно употреблять яйца
Американские ученые в ходе исследования сделали вывод, что в куриных яйцах содержатся вещества, ...
» Восемь веществ, которые замедляют старение мозга
С возрастом у людей происходит ухудшение когнитивных функций – от снижения критического мышления ...
» Вегетарианство помогает избавиться от сахарного диабета 2 типа
Вегетарианский или веганский режим питания способствует снижению уровня сахара в крови. Исключение ...
» Главный витамин осени
Недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных и ...
» Что лучше - мясоедство или вегетарианство ?
В современном мире большое количество людей страдают от ожирения. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 29 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

Медицинский диагностический центр Vitaline
Педиатрия
Широкий спектр медицинских услуг для детей, включающий в себя консультации педиатра в клинике и на ...
Анна Высоцкая
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Прекрасный медицинский центр! Честное ценообразование, комфортные условия пребывания, забота и ...
 (02-12-2020)

Нина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Была на приеме у доктора Гнедко и хочу выразить ему свою благодарность. Произвел очень приятное ...
 (02-11-2020)

Аліна
МАВЕКС-МЕДИЦИНА ДП
Медицинские услуги. гинеколог, уролог, онколог, лабораторная диагностика .
Положительных: 20
Отрицательных: 12

пройшла узд обстеженя в мед.центрі по вул.Щербанюка.Дуже задоволена.Дуже хороше відношення до ...
 (02-10-2020)

Оксана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Сегодня мне в клинике Сити доктор провели гистеро. Я очень довольна, что попала именно сюда. ...
 (02-05-2020)

Юлия
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Оперировалась в этой клинике и безмерно рада, что выбрала Молочек Юрия Анатолиевича и попала в Сити ...
 (01-18-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой