Стало известно, как веганские диеты влияют на человеческий мозг

09 октября 2019, 11:00 | 

Но ученые убеждены: вегетарианство далеко не всегда пойдет вам на пользу. Результаты недавно проведенного научного исследования свидетельствуют о том, что веганская диета повышает риски, связанные с недостатком холина (витамина В4). Он содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.

Почему холин так важен для организма?

Холин защищает клетки нашего организма от повреждений и разрушений. Также он снижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование камней в желчном и мочевом пузырях. Этот жирорастворимый витамин благотворен для людей, которые хотят снизить массу тела и стать стройнее. Он ускоряет метаболический процесс и стимулирует здоровое похудение.

Также он нужен для центральной нервной системы, чтобы импульсы не замыкали, а также для легких, ведь помогает им не слипаться и пропускать воздух. Но особенно важен холин для мозга. Он отвечает за нормальную память и концентрацию внимания. Если вам длительное время трудно сосредоточиться на решении какой-либо задачи или чтении, а запомнить нужную информацию не получается, скорее всего, в организме недостаток витамина В4.

Холин вырабатывается в человеческом организме, но в недостаточном количестве. Основные его источники – говядина, яйца, молочные продукты, курица и рыба. Также В4 можно обнаружить в крестоцветных овощах, бобах и  орехах, но там его содержится гораздо меньше.

Специалисты в области питания уверенны: проблема заключается еще и в том, что обычное потребление холина не соответствует диетическим рекомендациям. У ученых есть основание полагать, что это связано с трендом на осознанное потребление и отказ от пищи животного происхождения.

Но если человек не получает холин в достаточном количестве, необходимом для нормального функционирования организма, нужны медицинские стратегии для его получения, особенно во время беременности. Таким образом, существует много доказательств того, что вегетарианство плохо влияет на мозговую деятельность, ослабляет концентрацию и память. Поэтому подходите к вопросам питания взвешенно, консультируйтесь с врачами-диетологами. А о способностях вегетарианской диеты  снижать риск развития рака толстой и прямой кишки, читайте в другой статье на нашем сайте.


Похожие новости:
» Как часто женщинам можно употреблять яйца
Американские ученые в ходе исследования сделали вывод, что в куриных яйцах содержатся вещества, ...
» Восемь веществ, которые замедляют старение мозга
С возрастом у людей происходит ухудшение когнитивных функций – от снижения критического мышления ...
» Главный витамин осени
Недостаток витамина D снижает защитные ресурсы организма и повышает риск возникновения простудных и ...
» Вегетарианство помогает избавиться от сахарного диабета 2 типа
Вегетарианский или веганский режим питания способствует снижению уровня сахара в крови. Исключение ...
» Что лучше - мясоедство или вегетарианство ?
В современном мире большое количество людей страдают от ожирения. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 4 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

Клиника эстетической стоматологии
Имплантация зубов в Клинике эстетической стоматологии!
Имплантация зубов — это способ установки искусственного «корня», изготовленного из титана, в ...
8000
Шаповалова Наталья
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Все хорошо !
 (10-11-2019)

Сергей
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

О Граболюке Федоре Ивановиче. РЕКОМЕНДУЮ!!! Золотые руки и замечательное отношение к пациенту.
 (10-09-2019)

Олеся
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Чудова клініка та лікар гастроентеролог Анна Зайченко. Процвітання Вам і вдячних пацієнтів

 (10-02-2019)

Алексей
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Очень благодарен доктору Федору Ивановичу Граболюку. Очень приятно, когда доктор вежливый, ...
 (09-25-2019)

Наталья
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Спасибо большое Тян Ольге Владимировне!!!! она просто молодчина!!! Гинеколог-хирург высшего ...
 (09-20-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой