Медики назвали 7 полезных орехов при сахарном диабете

12 февраля 2020, 01:00 | 

Канадские ученые объединили и изучили данные 12 клинических испытаний, в которых участвовало 450 человек. Они пришли к выводу, что всего две порции орехов в день позволяют пациентам, страдающим сахарным диабетом, держать уровень глюкозы в крови под контролем. Одна порция равна 30 грамм. Можно использовать любые виды древесных орехов – фундук, миндаль, кешью, грецкие орехи, кедровый орех пекан, макадамия, и т.д. Единственное исключение – арахис. Люди привыкли считать арахис орехом, но с биологической точки зрения – это боб.

Употребление орехов улучшает два основных маркера глюкозы в крови. Один из них – это гликированный гемоглобин HbA1c. Это анализ крови, отражающий среднее содержание сахара в крови за длительный период (до трёх месяцев). Второй – измерение глюкозы в крови натощак, который указывает на уровень глюкозы на момент исследования. Небольшое количество орехов – это неотъемлемая часть здорового рациона. Они не только нормализуют сахар в крови, но также обеспечивают организм растительным белком и полезными жирными кислотами, которые необходимы для здоровья кожи, сердца, сосудов и головного мозга. 

Не только орехи способны разнообразить рацион. Полезные фрукты при диабете можно есть на завтрак или в качестве перекуса – это отличная замена сладостям и вредной еде.


Похожие новости:
» Орехи полезны при сахарном диабете
Две порции орехов в день снижают и стабилизируют уровень сахара в крови у людей с сахарным ...
» Ежедневное потребление орехов благотворно влияет на сердце
Исследователи утверждают, что ежедневное употребление орехов снижает риск развития ишемической ...
» Горсть орехов в день снижает риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний
Регулярное употребление орехов существенно снижает риск смерти от рака и сердечно-сосудистых ...
» Почему орехи полезны для здоровья и не вредят фигуре?
Ранее считалось, что орехи слишком калорийны, чтобы употреблять их на регулярной основе. Но в ...
» Орехи продлевают жизнь
Исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, в очередной раз подтвердило, ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 4 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

ООО "ИННОЛ"
PIP Daily Sanitary Cleaner
Концентрат моюще–пробиотического продукта больничного сектора для регулярной очистки санитарных ...
EUR
Зинаида
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Моё безграничное спасибо Дмитрию Михайловичу Яровому за быстрый и подробный ответ на мой вопрос,что ...
 (02-18-2020)

Екатерина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Очень благодарна Каждому из персонала клиники за профессионализм, скоординированность, внимание и ...
 (02-14-2020)

Анна Высоцкая
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Прекрасный медицинский центр! Честное ценообразование, комфортные условия пребывания, забота и ...
 (02-12-2020)

Нина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 77

Была на приеме у доктора Гнедко и хочу выразить ему свою благодарность. Произвел очень приятное ...
 (02-11-2020)

Аліна
МАВЕКС-МЕДИЦИНА ДП
Медицинские услуги. гинеколог, уролог, онколог, лабораторная диагностика .
Положительных: 20
Отрицательных: 12

пройшла узд обстеженя в мед.центрі по вул.Щербанюка.Дуже задоволена.Дуже хороше відношення до ...
 (02-10-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой