Врачи рассказали, кому особенно полезна йога

28 июня 2020, 01:00 | 

Команда гарвардских ученых под руководством Полы Чу провела обзор 37 клинических испытаний и обнаружила, что люди, практикующие йогу, избавляются от лишнего веса, улучшают показатели кровяного давления и уровень холестерина. По мнению авторов исследования, йога снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний так же, как езда на велосипеде или прогулки быстрым шагом. В некоторых случаях, йога дает больше результата, чем лекарственные препараты. Ученые не объясняют, почему йога настолько эффективна. Скорее всего, секрет – в комбинации упражнений и снижения стресса. Весомое преимущество йоги – ее доступность для людей различного возраста и с физическими ограничениями. Далеко не все могут заниматься бегом или другими интенсивными видами спорта. Для них йога – это отличный способ сохранить здоровье сердца. 

Йога - древняя форма упражнений, связанных с концентрацией, гибкостью и дыханием. Существует много видов йоги, например, тантрическая, Хатха и Аштанга. Однако йога не может заменить 150 минут аэробных нагрузок умеренной интенсивности, необходимых для здоровья сердца. Она больше похожа на силовые упражнения, которые рекомендуется делать, как минимум, два раза в неделю.


Похожие новости:
» Йога полезна для сердца так же, как бег или велосипед
Хорошо известно, что йога в целом полезна для здоровья. В том числе, она способна укрепить ...
» Альтернативные методы лечения болей в пояснице
Существует много способов избавиться от болей в пояснице без лекарств и операции. Альтернативные ...
» Врачи рассказали, как разобраться с болью в пояснице
Существует много способов избавиться от болей в пояснице без лекарств и операции. Альтернативные ...
» Как вылечить сколиоз с помощью упражнений
Команда американских ученых под руководством доктора Лорена Фишмана установила, что выполнение ...
» Йога облегчает симптомы артрита
Исследователи из Университета Джона Хопкинса установили, что 8 недель занятий йогой улучшают ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 58 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Дмитрий
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

Спасибо доктору Игорю Ивановичу за продуктивную консультацию.


 (01-10-2021)

Андрей
Кабинет стоматологический ОРТО РЕЙН
Стоматологические услуги.
Положительных: 18
Отрицательных: 12

Классная клиника и классные врачи
 (12-30-2020)

Яна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

Я в восторге от клиники! Ребенок первый раз вышел без слез! Молочек Юрий Анатольевич, ...
 (12-30-2020)

Ірина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

На прийомі у лікаря-онтоларинголога Молочека Юрія Анатолійовича була вперше, але маю лише приємні ...
 (12-28-2020)

Благодыр Светлана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 195

Спасибо самому лучшему доктору Граболюку Федору Ивановичу и медперсоналу работающим с ним.Вы очень ...
 (12-24-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой