Врачи рассказали, кому особенно полезна йога

28 июня 2020, 01:00 | 

Команда гарвардских ученых под руководством Полы Чу провела обзор 37 клинических испытаний и обнаружила, что люди, практикующие йогу, избавляются от лишнего веса, улучшают показатели кровяного давления и уровень холестерина. По мнению авторов исследования, йога снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний так же, как езда на велосипеде или прогулки быстрым шагом. В некоторых случаях, йога дает больше результата, чем лекарственные препараты. Ученые не объясняют, почему йога настолько эффективна. Скорее всего, секрет – в комбинации упражнений и снижения стресса. Весомое преимущество йоги – ее доступность для людей различного возраста и с физическими ограничениями. Далеко не все могут заниматься бегом или другими интенсивными видами спорта. Для них йога – это отличный способ сохранить здоровье сердца. 

Йога - древняя форма упражнений, связанных с концентрацией, гибкостью и дыханием. Существует много видов йоги, например, тантрическая, Хатха и Аштанга. Однако йога не может заменить 150 минут аэробных нагрузок умеренной интенсивности, необходимых для здоровья сердца. Она больше похожа на силовые упражнения, которые рекомендуется делать, как минимум, два раза в неделю.


Похожие новости:
» Йога полезна для сердца так же, как бег или велосипед
Хорошо известно, что йога в целом полезна для здоровья. В том числе, она способна укрепить ...
» Альтернативные методы лечения болей в пояснице
Существует много способов избавиться от болей в пояснице без лекарств и операции. Альтернативные ...
» Врачи рассказали, как разобраться с болью в пояснице
Существует много способов избавиться от болей в пояснице без лекарств и операции. Альтернативные ...
» Йога облегчает симптомы артрита
Исследователи из Университета Джона Хопкинса установили, что 8 недель занятий йогой улучшают ...
» Как вылечить сколиоз с помощью упражнений
Команда американских ученых под руководством доктора Лорена Фишмана установила, что выполнение ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 6 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

Оксана
Аптека N49 ЦР КП

Положительных: 1

Кажуть :"Людина від Бога Саме так хочеться сказати про чудову людину, майстра своєї справи ...
 (06-04-2020)

Оксана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 97

Моя щира подяка чудовій людині та висококваліфікованому лікарю Федору Івановичу Граболюку. ...
 (05-23-2020)

Татьяна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 97

Уважаемый Кравцов Денис Игоревич! Спасибо Вам за ваши умелые руки, за вашу умную голову, за вашу ...
 (05-22-2020)

Елена
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 97

Огромная благодарность гинекологу Тян Ольге Владимировне. 19.02.2020 Ольга Владимировна успешно ...
 (05-17-2020)

Кирилл
Кабинет стоматологический ОРТО РЕЙН
Стоматологические услуги.
Положительных: 17
Отрицательных: 12

Мне все очень нравиться в клинике. И врачи и администраторы. В клинике чисто, красиво, хорошая ...
 (05-14-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой