1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Как ускорить метаболизм, чтобы эффективно сбросить вес

Как ускорить метаболизм, чтобы эффективно сбросить вес

Ученые из Национальных институтов здоровья США (National Institutes of Health) измерили метаболизм 12 полных людей до и после дня голодовки. У некоторых метаболизм замедлился сильнее, чем у других. Организм «держался» за килокалории, вместо того, чтобы сжигать их. Всем добровольцам была назначена строгая диета на 6 недель. Люди с медленным метаболизмом похудели меньше, чем этого можно было ожидать, основываясь на данных о возрасте, поле, начальном весе и количестве физических нагрузок. Несмотря на то, что они неукоснительно следовали диете, они не могли достичь желаемого результата. Тем не менее, ученые просят не отчаиваться. Сбалансированный рацион и регулярные упражнения в течение длительного времени помогут похудеть в любом случае. Главное – не сворачивать со своего пути. 

Все мы знаем, что белок — строительный материал для наших мышц. А мышцы играют не последнюю роль в работе обмена веществ. Если вы едите мало белка, то не видать вам быстрого метаболизма и снижения веса.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *