Влияние физических упражнений на умственные способности

03 октября 2020, 22:00 | 

В исследовании приняли участие 88 здоровых людей в возрасте от 60 до 78 лет. Они согласились носить акселерометры в течение дня, а также пройти сканирование мозга. Акселерометр постоянно фиксирует движение человека. Приблизительно у 95% людей в возрасте от 65 лет и старше наблюдаются очаги поражения белого вещества, вызванные возрастными изменениями. Они являются естественной частью процесса старения, но их раннее появление или быстрое накапливание указывает на проблемы в головном мозге.

Ученые обнаружили, что у людей, которые занимаются спортом, наблюдалось меньше очагов поражения. У них лучше сохранялась структурная целостность в волокнах белого вещества в височных долях, которые играют ключевую роль для памяти, языка, обработки визуальной и слуховой информации. Участники исследования, которые проводили много времени в сидячем положении, имели нарушенную структуру в волокнах, соединяющих гиппокамп. Это важный для памяти и обучения участок мозга. Результаты свидетельствуют о том, что длительное сидение оказывает разрушительное воздействие на головной мозг, даже если человек занимается спортом полчаса в конце дня. Поэтому для здоровья мозга важно, как тренироваться, так и избегать сидячего образа жизни. 

В общем, если вы хотите сохранить свой мозг максимально здоровым, гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде или занимайтесь интенсивными упражнениями по полчаса не менее трех раз в неделю. Вы получите лучшее лекарство, созданное вашим собственным телом, даже не обращаясь к врачу.


Похожие новости:
» Физическая активность укрепляет связи в головном мозге у пожилых людей
Как и все части нашего организма, волокна белого вещества, обеспечивающие связь между разными ...
» Интеллектуально сложная профессия помогает сохранить память в старости
Люди со сложными интеллектуальными профессиями – юристы, инженеры, дизайнеры и т.п. – в старости ...
» Как сохранить здоровье спины при сидячем образе жизни
Обеспокоенные негативными последствиями сидячего образа жизни людей, британские ученые изобрели ...
» Врачи назвали простую привычку, которая сохраняет здоровье мозга
Человеческий мозг может постоянно трансформироваться. ...
» Заикающиеся дети имеют меньший объем серого вещества в зонах мозга
Заикающиеся дети имеют меньший объем серого вещества в зонах мозга, важных для речи, доказывает ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 193 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Meдицина и Здоровье ЧП
INTERSURGICAL АПТЕЧНЫЙ СКЛАД - оборудование для реанимации, анестезиологии и интенсивной терапии
  MEDIKGROUP  (MDG-Group)МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ Представитель премиум сегмента по ...
Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой