Как сохранить здоровье спины при сидячем образе жизни

18 ноября 2020, 23:00 | 

Такой тренажер, оснащенный несколькими педалями, можно установить перед стандартными офисными стульями и пользоваться им не вставая из-за своего рабочего места. Кроме этого, он практически не издает дополнительного шума, а потому мешать вы никому не будете.

Насколько же в действительности эффективен данный тренажер в деле, ученые выяснили в ходе исследования, в котором приняли участие 18 женщин. Их профессиональная деятельность предполагала сидячую работу, в рамках которой они проводили за столом примерно 75% от общего времени нахождения в офисе. Средний возраст испытуемых составлял около 40 лет. При этом практически все участницы имели избыточный вес.

Участницам было предложено пользоваться новым тренажером на рабочих местах в течение четырех недель, в то время как специалисты при помощи специальных компьютеризированных систем, наблюдали за происходящими изменениями..

В итоге выяснилось, что данный тренажер помогал женщинам сжигать до 500 калорий в день. Поэтому, все испытуемые остались довольны. Кроме того, по их словам, такое приспособления отличается простотой в использовании и является достойной альтернативой выполнению традиционных физических упражнений.

Ведите физически активный образ жизни. При сидячей работе регулярно делайте подвижные перерывы. Гуляйте пешком и занимайтесь посильным спортом или фитнесом. Помните о пользе массажа для здоровья позвоночника! 


Похожие новости:
» Влияние физических упражнений на умственные способности
Как и все части нашего организма, волокна белого вещества, обеспечивающие связь между разными ...
» Ученые назвали продукты, полезные для улучшения работы кишечника
Очень полезное открытие для спортсменов сделали ученые из Лондонской школы медицины и стоматологии ...
» Прогулка вокруг офиса «оживляет» сосуды после часов сидения за компьютером
Большинство офисных сотрудников проводят практически весь день за рабочим столом. Современные ...
» Что можно сделать, чтобы сохранить сердце здоровым
Большинство офисных сотрудников проводят практически весь день за рабочим столом. Современные ...
» Проблемы с позвоночником?
Проблемы с позвоночником - это одна из распространенных проблем нашего общества. Так как ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 4 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

ООО "ИННОЛ"
PIP Floorcleaner
Концентрат моюще–пробиотического продукта больничного сектора для очистки всех видов полов, ...
EUR
Оксана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 133

Хочу выразить благодарность за профессиональную и очень позитивную консультацию доктору Антонюк ...
 (10-07-2020)

Петро
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 133

Все гаразд. Також буду рекомендувати іншим.
 (10-07-2020)

Анна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 133

Надзвичайно вдячна ЛОРу Горішньому Ігору Івановичу за професійний, швидкий і комфортний прийом! ...
 (10-02-2020)

Мария
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 133

Очень благодарна врачу узи и хирургу за своевременную помощь. Отличный, отзывчивый и ...
 (10-01-2020)

Людмила
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 133

Настав час і мені написати відгук навіть не про клініку загалом, і не про персонал, а про справжню ...
 (09-30-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой