Такой тренажер, оснащенный несколькими педалями, можно установить перед стандартными офисными стульями и пользоваться им не вставая из-за своего рабочего места. Кроме этого, он практически не издает дополнительного шума, а потому мешать вы никому не будете.
Насколько же в действительности эффективен данный тренажер в деле, ученые выяснили в ходе исследования, в котором приняли участие 18 женщин. Их профессиональная деятельность предполагала сидячую работу, в рамках которой они проводили за столом примерно 75% от общего времени нахождения в офисе. Средний возраст испытуемых составлял около 40 лет. При этом практически все участницы имели избыточный вес.
Участницам было предложено пользоваться новым тренажером на рабочих местах в течение четырех недель, в то время как специалисты при помощи специальных компьютеризированных систем, наблюдали за происходящими изменениями..
В итоге выяснилось, что данный тренажер помогал женщинам сжигать до 500 калорий в день. Поэтому, все испытуемые остались довольны. Кроме того, по их словам, такое приспособления отличается простотой в использовании и является достойной альтернативой выполнению традиционных физических упражнений.
Ведите физически активный образ жизни. При сидячей работе регулярно делайте подвижные перерывы. Гуляйте пешком и занимайтесь посильным спортом или фитнесом. Помните о пользе массажа для здоровья позвоночника!
Вы можете войти используя:
|