1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Диетолог рассказала о пользе бананов для нервной системы

Диетолог рассказала о пользе бананов для нервной системы

Одна известная английская пословица говорит: завтрак съешь сам, обед подели с другом и ужин отдай врагу. Поэтому можно смело сказать, что завтрак – важнейшая часть дня. То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Потому вкусный завтрак должен быть здоровым!

Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу. Да, каша была и будет важной частью завтрака. Но во избежание однообразия, можно обогатить стол бутербродами, омлетами, блинчиками, различными йогуртами и… бананами.

Ученые провели эксперимент, результаты которого их очень удивили. Группе девушек, которые обладают далеко не идеальной фигурой, было предложено включить в свой утренний рацион, помимо завтрака, бананы. Через некоторое время были подведены итоги, и выяснилось, что у них снизился вес и чувствуют они себя гораздо лучше. При этом те, кто съедал бананы в начале завтрака, похудели больше.

По словам специалистов, это произошло потому, что бананы очень сытные и ними наедаешься очень быстро. Практически все признались, что для насыщения хватит даже одних бананов.

Поэтому исследователи советуют всем, кто хочет похудеть, завтракать этими питательными фруктами и таким образом худеть.

«Тем, кто следит за фигурой, лучше выбирать бананы зеленые, потому что в зеленых бананах больше резистентного крахмала. Он полезен для нашей пищеварительной системы, особенно для толстого кишечника. Это профилактика многих заболеваний, в том числе рака прямой кишки», — сказала диетолог.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *