1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врач сообщила, белковая диета снижает кровяное давление

Врач сообщила, белковая диета снижает кровяное давление

Гипертонию называют «тихой убийцей», потому что она часто протекает бессимптомно. Если не лечить гипертонию, она может привести к инфаркту миокарда или инсульту. Ранее ученые сообщали о том, что белковые продукты, такие как яйца или дары моря, могут снижать кровяное давление. Новое исследование, опубликованное в Американском журнале гипертонии, охватило около 1360 человек. Ученые отслеживали их состояние здоровья и диету на протяжении в среднем 11,3 лет. Употребление, как животных, так и растительных  белков, оказалось связанным с более низкими показателями кровяного давления.

По мнению автора исследования, Джастина Буэндиа, белковая пища быстрее насыщает. В результате человек съедает меньше высококалорийных блюд, что улучшает рацион в целом. Кроме того, аминокислоты, из которых состоят белки, обладают свойством расширять кровеносные сосуды, снижая давление. Полезно завтракать белковыми продуктами. Вместо того, чтобы перекусывать печеньем, лучше съесть йогурт, горсть орехов или кусочек сыра. 

Белковая диета – один из эффективных способов похудения без потери мышечной массы и получения всех необходимых питательных веществ. В результате проведенных исследований выяснилось, что данный метод снижает вероятность развития гипертонии. Для исключения проблем с давлением рекомендуется на завтрак употреблять пищу, богатую на белки.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *