1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врач назвал максимальный срок загара без вреда для здоровья

Врач назвал максимальный срок загара без вреда для здоровья

Как загар влияет на кожу?

Сразу хочется отметить, что на самом деле, солнечные лучи обезвоживают клетки кожи, при чем вызывают «жажду» они не только у верхнего, но и у более глубоких слоев. Помимо этого, солнце нарушает липидный баланс эпидермиса.

Вожделенный загар же, по сути – защитная реакция организма проявляемая при воздействии ультрафиолетового излучения. Чем интенсивней проходит эта реакция, тем больше вырабатывается меланина – пигмента обеспечивающего коже коричный оттенок. Клетки меланина способны поглощать УФ-лучи, тем самым ограждая более глубокие слои кожи от повреждений.

Данное излучение приносит вред сосудам, иммунной системе и сетчатке глаз.

Но у загара есть и положительные стороны, о которых не стоит забывать.

Польза загара:

• УФ-лучами продуцируется выработка витамина D, имеющего большого значение для нормального протекания фосфорно-кальциевого обмена;
• Усиление окислительных процессов;
• Увеличение объемов поглощения кислорода;
• Активизация деятельности ферментов (к примеру дегидрогеназы и цитохромоксидазы – отвечающих за клеточное дыхание);
• Активизация иммунной реактивности: выработки антител, фагоцитоз и прочего;
• Улучшение кроветворения и кровоснабжения тканей;
• Стимулируются регенеративные процессы.

В целом, полезные свойства солнечных лучей применяются при лечении

• Дерматологических проблем: экзем, псориаза, угревой сыпи, разновидностей дерматита
• Психологических расстройств – депрессивных состояний
• Гиповитаминоза витамина D – рахита.

Также, солнечные ванны полезны при ревматизмах и мышечных болях, но и у такого «лечения» есть своя дозировка, которую нужно строго соблюдать.

Как правильно загорать?

• Помните, что с 10 утра, до 4 вечера ультрафиолет наиболее опасен и лучше перенести свое жгучее желание позагорать в тень.
• Не забывайте следить за УФ-индексом. О нем можно узнать в прогнозах погоды. Умеренный УФ-индекс от 3-х и выше требует защиты от солнца.
• Правильно подбирайте солнцезащитные средства. Отдайте предпочтение кремам и спреям с фактором защиты SPF 30 и наносите его на открытые участки кожи не реже чем через каждые 2 часа, если вы загораете. При покупке, обязательно обратите снимание на срок изготовления, такие продукты не рекомендуют хранить дольше года.
• Если вы желаете получить ровный и красивый загар, не принеся при этом никакого вреда вашей коже, подходите к процессу правильно. Лучше всего стартовать с 15-20-тиминутных солнечных ванн, постепенно увеличивая этот период на 5-10 минут. Помните, что облачная погода не защищает вас от воздействия ультрафиолета.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *