1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Советы, которые помогут избежать ракового заболевания

Советы, которые помогут избежать ракового заболевания

Точные причины рака назвать сложно, однако многие виды злокачественных образований возникают из–за воздействия канцерогенов – химических веществ или излучения. Также к ряду причин, провоцирующих рак, относятся генетические нарушения, нерациональное питание, курение, алкоголь и определенные вирусы, например гепатита С. Лечение онкозаболеваний – затяжной, сложный процесс, который, к сожалению, не гарантирует 100% выздоровления. Эксперты советуют беречь свое здоровье и следовать рекомендациям, которые способны снизить риск возникновения опухоли. Бросьте курить, а лучше всего никогда не начинайте. Боритесь с лишним весом, соблюдая баланс в рационе и занимаясь физическими упражнениями. Выбирайте коричневый рис и цельнозерновой хлеб. Уменьшите количество сахара и соли – в среднем человек превышает нормальную дозу почти в десять раз. Уменьшите потребление животных жиров, которые содержатся преимущественно в красном мясе и молочных продуктах. Введите в рацион больше бобовых, зелени и овощей – в их состав входит фолиевая кислота. Омега–3 жирные кислоты – необходимые организму «хорошие» жиры, потому не пренебрегайте жирной рыбой и морепродуктами. Замените подсолнечное масло на оливковое. Ешьте больше помидоров. Они обладают противораковыми свойствами. Заправляйте салаты оливковым маслом. Реже бывайте на солнце, а если и принимаете солнечные ванны, то защищайте кожу специальными средствами. Обращайтесь к специалистам, если замечаете какие–либо симптомы, характерные для онкологических заболеваний. global-news.com.ua

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *