Лікарі пояснили, чому в холоди важливо контролювати тиск

08 февраля 2024, 22:01 | 

Щоб цього не допустити, фахівці рекомендують берегти сили, уникати стресів, правильно харчуватися і постійно контролювати рівень холестерину і тиск. Люди, які страждають від нестабільного тиску і схильні до його перепадів, в міжсезоння потребують особливої турботи та постійного контролю за їх станом.

Вимірювати тиск медики рекомендують хоча б двічі на день, і записувати результати. Визначте час, в яке ви щодня зможете міряти артеріальний тиск – наприклад, в 9 ранку і до 8 вечора.

Допускається відхилення від цього часу не більше ніж на 20-25 хвилин, але бажано все ж міряти його суворо по годинах. Для лікаря це дуже цінна інформація при призначенні тих чи інших медикаментів. Не допускайте тривалих збоїв і при перших же проявах поганого самопочуття приймайте відповідні заходи.

"Регулярне вживання трав'яних чаїв і цілющих настоїв трав, будяка, відвару безсмертника, настоянки лимонника допоможуть привести тиск в норму. Швидко знизити тиск також допоможе такий метод:

  • необхідно розслабитися і затримати дихання на видиху по 7 або 10 секунд протягом 2-3 хвилин. Так можна скинути до 30-ти одиниць артеріального тиску, але варто пам'ятати, що це тимчасове полегшення. При підвищеному тиску я також рекомендую заздалегідь приготувати спеціальну суміш з аптечних настояк пустирника, глоду, валеріани, валокардина. Її потрібно розвести водою в пропорції 1 ложка суміші настойок на 5-60 грам води. При перших ознаках погіршення стану, випивайте по столовій ложці отриманого розчину і постарайтеся після цього відпочити хоча б 20 хвилин", - розповіла лікар Вікторія Савицька.

Не забувайте також, що високий рівень холестерину – найлютіший ворог серця і судин, тому його рівень потрібно постійно контролювати. Холестерин, як відомо, відкладається на внутрішніх стінках артерій, так з'являються атеросклеротичні бляшки. А це – не тільки погане самопочуття, але і реальна небезпека того, що кровопостачання організму може бути блоковане (наслідки малоприятни - атеросклероз, інсульт, інфаркт міокарда.

Якщо ви все ще не знаєте, який у вас рівень холестерину – обов'язково здайте аналіз. Нормою вважається 5 ммоль на літр крові, все, що хоч трохи вище – вже проблема, яка потребує негайного вирішення. Лікарі, як правило, призначають дієти і помірні фізичні навантаження. Добре борються з холестерином всі бобові, цитрусові, гранати, моркву і звичайна вівсяна каша на воді.


Похожие новости:
» Лікарі назвали п'ять ознак здорового серця
Лікарі-кардіологи назвали симптоми, які вказують на здорове серце. ...
» Названо шість ефективних способів знизити холестерин
Підвищений рівень холестерину не виявляється в організмі, тому дізнатися про це ви зможете лише за ...
» Овочі, які ефективно знижують тиск
Лікар пояснила, який овоч допоможе зменшити тиск, а також зміцнити печінку ...
» Названо щоденний напій від високого тиску
Він здатний знизити ризик серцево-судинних захворювань. ...
» Медики назвали найнебезпечніші показники артеріального тиску
Різкі перепади тиску для здоров'я більш небезпечні, ніж стабільно підвищені його показники. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 7 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

Медицинский диагностический центр Vitaline
Гинекология
Полный спектр услуг по профилактике и лечению гинекологических заболеваний: профилактические ...
От 60 грн
Медицинский диагностический центр Vitaline
Терапия
Профилактика, диагностика и лечение различных острых и хронических заболеваний терапевтического ...
Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой