Поради, які допоможуть впоратись з закрепом
Нормальний кишечник випорожнюється щодня. Все, що рідше, можна вважати закрепом.
⠀
Можливі найчастіші причини закрепів: нестача клітковини чи рідин, побічні ефекти лікування, емоційний чи фізичний стрес, низька фізична активність, медичні проблеми. Як впоратися із закрепом легкої чи середньої тяжкості? Поступово додавати до раціону клітковину та збільшувати споживання рідини.
Живлення відіграє ключову роль. Необхідно дотримуватися режиму. Прийом їжі не повинен проходити поспіхом, їжу потрібно ретельно пережовувати.
Поряд із коригуванням харчування постарайтеся більше рухатися, збільшуйте фізичну активність. Для цього необов'язково ходити до спортзалу.
Якщо захотілося в туалет, наскільки це можливо, не пригнічуйте це бажання. Тому постарайтеся виробити якийсь режим і привчити себе ходити в туалет у зручний для вас час.
У ряді випадків, якщо корекція харчування не допомогла, можна скористатися розм'якшувачами випорожнень, але зловживати цим методом не варто. Якщо самостійно впоратися з проблемою не виходить, зверніться до фахівця.
Хронічна втома може виникнути у кожної людини, але впоратись з цим синдромом цілком можливо. ...
Здуття живота або метеоризм дратують, але є прості кроки, які ви можете зробити, щоб упоратися з ...
Проктолог назвав основні причини закрепів серед людей похилого віку. ...
Деякі фактори, що викликають постійну сонливість, – серйозна нагода звернутися до лікаря. ...
Німецький нефролог Вернер Рігель розповів, як зберегти здоров'я нирок. ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов. Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры. ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по
ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы. Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140. Научно-производственная фирма «
Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев. В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)