1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Покушать перед сном: чтобы не испортить фигуру

Покушать перед сном: чтобы не испортить фигуру

Долгое воздержание от пищи пагубно сказывается на состоянии почек. Вместе с тем, последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна. Более поздняя трапеза негативно сказывается на качестве сна и способствует накоплению калорий. Вместе с тем, отнюдь не каждое блюдо пригодно для того, чтобы стать ужином. Что же можно есть перед сном?   Покушаем на ночь! Блюда, употребленные незадолго до сна, должны быть низкокалорийными. В противном случае желудку придется перерабатывать пищу во время сна. По этой причине организм не сможет полноценно отдохнуть. Поэтому, не употребляйте перед сном продукты следующего типа: Соленое; Сладкое; Жирное. Воздержитесь от мясных продуктов и круп. Основу кушанья должны составлять овощи, желательно свежие. Не употребляйте сладких напитков. Если после вечерней трапезы ощущается тяжесть в желудке, примите стакан негазированной столовой воды, смешанной с соком свежевыжатого лимона. Такой коктейль ускоряет пищеварение. Заменить его можно прогулкой на свежем воздухе.   Проснуться, чтобы покушать Некоторые дети и взрослые просыпаются среди ночи, желая покушать. Такая привычка является крайне негативной. Она способствует ухудшению здоровья, накоплению лишней массы и приобретению стрессов. Желание поесть среди ночи связно с неэффективностью дневного рациона. Скорее всего, диета не сбалансирована, либо человек употребляет слишком маленькие порции. Питайтесь обдумано. Будьте ответственны за свое здоровье!

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *