1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Для фигуры и здоровья неважно, сколько раз в день вы едите

Для фигуры и здоровья неважно, сколько раз в день вы едите

В 2014 году ученые из Университета Бат установили, что завтрак или его отсутствие не влияет на общую калорийность рациона. К похожим выводам пришли и ученые из Алабамского университета: они выяснили, что завтрак не влияет на темпы похудения. Также необязательно равномерно распределять приемы пищи по времени. Наоборот, эксперименты показали, что если есть только в 8-часовый промежуток в течение суток, это помогает избавиться от лишних килограммов. Кроме того, организму полезны недлительные периоды голодания (1-4 дня). Они стимулируют иммунную систему избавляться от поврежденных клеток. На вес и гормональный статус не оказывает частота приема пищи. Ученые не обнаружили различий в группах людей, которые ели три раза в день или шесть раз, но меньшие порции. 

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *