1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Избавиться от шлаков и токсинов помогут правильные разгрузочные дни

Избавиться от шлаков и токсинов помогут правильные разгрузочные дни

Нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков, токсинов и дискомфорта в желудке помогут разгрузочные дни. Во время легкого голодания отдохнет не только ваш желудок, но и другие системы, которые вынуждены работать при переедании. Желаемый эффект – стабилизация кислотно-щелочного равновесия, сердечно-сосудистой системы, здоровая кожа и, конечно, отличное настроение!  На чем основан «легкий» день  Разгрузочные дни могут быть фруктовые, овощные, молочные, иногда комбинированные. Основной принцип - употреблять только одну группу веществ:  или белки, или жиры, или углеводы. Лучше выбирать продукты, содержащие растительную клетчатку, витамины и полезные вещества. Несколько советов -разгрузочный день лучше устраивать не чаще 1-2 раза в неделю, 2 раза в месяц; -чтобы облегчить легкое голодание разделите запланированное количество пищи на 4-8 приемов; -пейте воду – до 2,5 л в день! Это не только поможет избавиться от голода, но и очистит организм; -специальные мочегонные чаи вам не нужны, они дадут излишнюю нагрузку на почки; -сходите в бассейн, баню или сауну, сделайте массаж, - такие процедуры полезно совмещать с очищением организма; -перед началом дня-разгрузки, ваш прием пищи (ужин предыдущего дня) должен быть легким, скажем, овощной салатик. udoktora.net

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *