Медики назвали основные симптомы нехватки кальция в организме

13 мая 2019, 11:00 | 

Но этот минерал важен не только для нормального развития костной ткани, но и для центральной нервной системы. Дефицит кальция – самая распространенная причина остеопороза, поэтому важно включать его в достаточном количестве в наш рацион. Особенно это касается беременных женщин и пожилых людей. Как понять, что вам не хватает кальция? С этим вопросом разбираемся ниже!

Симптом №1: регулярные мышечные спазмы

Если человек периодически страдает от мышечных судорог, он думает что это состояние возникает из-за чрезмерных физических нагрузок или недостатка калия. Но если спазмы регулярны и наблюдается во время ходьбы или движения рук, это явный признак дефицита кальция в организме.

Симптом №2: боль в костях и мускулах

Ощущаете ноющую боль в мышцах или костях? Конечно, болевой синдром может быть связан с артритом, остеоартритом, старыми травмами. Но чаще всего свидетельствует о том, что в вашем рационе недостаточно кальция и организм испытывает в нем острую потребность. Если болезненность в костях и мускулах стала вашим постоянным спутником, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту.

Симптом №3: сухая кожа, слабые и ломкие ногтевые пластины

Кальций помогает регенерировать ткани и заменять старые клетки новыми. При этом кожа и ногти – это те области тела, где это явление наиболее заметно. Если ваша кожа значительно суше, чем всегда, советуем употреблять в пищу больше кальция.

Симптом №4: слабость и выпадение волос

В начале статьи мы акцентировали ваше внимание на том, что кальций необходим не только для костей, но и для волос, ногтей, зубов. Дефицит этого минерального вещества сделает волосы слабыми, тусклыми, ломкими. У некоторых людей из-за нехватки кальция начинается алопеция.

Симптом №5: повышенное кровяное давление

Когда нам не хватает кальция, повышается риск гипертонической болезни. Это заболевание часто сопровождается носовыми кровотечениями и интенсивными головными болями.

Симптом №6: ПМС и сильная менструальная боль

В зависимости от индивидуальных особенностей женщины, менструация может сопровождаться отеком и болью в нижней части живота. Другие негативные симптомы – депрессия, задержка жидкости и беспокойство.

Причины такого состояния заключаются в том, что во время менструации в организме происходят большие изменения. Ученые определили, что скорректировать плохое самочувствие поможет правильное количество кальция. А знаете ли вы, что этот минерал хорошо помогает при похудении? Подробнее об этом читайте здесь.


Похожие новости:
» Защитит ли кальций от травм?
Зима достаточно травмоопасная пора, количество пациентов в травмпунктах в это время заметно ...
» Продукты, в которых содержится максимальное количество кальция
Традиционно считается, что молочные продукты – основные поставщики кальция в наш организм. С ...
» Для сердца вредны как нехватка, так и избыток сна
Ученые из Южной Кореи предупреждают: люди, которые спят слишком много или слишком мало, имеют ...
» Какие симптомы могут свидетельствовать о нехватке витаминов в организме
Появление некоторых неприятных симптомов может свидетельствовать о недостатке витаминов в ...
» Профилактика остеопороза
Женщины в четыре раза чаще страдают остеопорозом. С возрастом потеря костной массы происходит у ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 6 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр.

  Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.

Медицинский диагностический центр Vitaline
Гинекология
Полный спектр услуг по профилактике и лечению гинекологических заболеваний: профилактические ...
От 60 грн
ООО "ИННОЛ"
PIP Hand soap
Медицинский гелеобразный продукт для мытья рук с пробиотическими бактериями. Полностью заменяет ...
EUR
Татьяна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Впервые в жизни пришлось ложиться на операцию, больниц и врачей боюсь страшно с детства. Комфортное ...
 (05-10-2019)

Виктория
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Огромное спасибо Сергею Леонидовичу за проведенное УЗИ! Спасибо девочкам администраторам за ...
 (05-05-2019)

Анна
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Хочу написать слова благодарности доктору Молочек Ю.А. , анестезиологу Готюк Ю.О. Медицинскому ...
 (04-25-2019)

Ксения
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Даже не думала, что у нас существует такое!!! Я ужасно боюсь врачей, еще с детства! Но посещение ...
 (04-17-2019)

Дарья
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 32

Новая клиника на высочайшем уровне. Всё чисто, аккуратно. В клинике все удобства для пациентов, ...
 (04-07-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой