1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Медики назвали вредные привычки, незаметно разрушающие наше здоровье

Медики назвали вредные привычки, незаметно разрушающие наше здоровье

Между тем, они наносят своему здоровью непоправимый вред. Чего лучше не делать, чтобы не навредить себе? Ответы на этот вопрос читайте ниже!

Вредная привычка №1: сидение на стуле больше 30 минут

Длительное сидение очень вредит нашему организму. Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования. Если вам приходится сидеть дольше, чем 6 часов в день, то неизбежны проблемы с позвоночником, которые проявляются болью в спине, шее, плечах.

Также долговременное сидение на стуле коррелируется с повышенными показателями уровня триглицеридов, глюкозы в крови и артериального давления. То есть, если у вас сидячая работа или вы любите поиграть за компьютером в свободное время – риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета и депрессии существенно возрастает.

Вредная привычка №2: ношение неудобной обуви и тяжелых сумок

Обувь играет огромную роль для правильной осанки и состояния позвоночного столба.  Если она неудобная, тесная или наоборот, слишком просторная, это может вызвать дегенерацию отделов позвоночника и стать причиной для оперативного вмешательства. Немало людей носят тяжелые сумку или рюкзак на одном плече. Делать этого категорически нельзя! Поэтому чередуйте плечи и чаще отдыхайте.

Вредная привычка №3: постоянно наклонять голову, всматриваясь в экран смартфона

Если вы постоянно склоняетесь над смартфоном или планшетом, немедленно прекратите этим заниматься! Эта поза способствует увеличению напряжения мускулов спины, плеч, шеи. Хирурги, специализирующиеся на операциях в области позвоночника, отмечают, что количество пациентов, страдающих от боли в спине, неуклонно возрастает. Совсем молодые люди страдают от грыж и смещения спинных дисков, проблем с суставами и связками.

Вредная привычка №4: недосыпание

Запомните, взрослый человек должен спать не менее 7 часов в сутки! Поэтому не занимайтесь какими-то другими делами за счет полноценного ночного отдыха. Если мало спать, то в головном мозге увеличивается количество веществ-биомаркеров нейродегенеративных процессов.

Вредная привычка №5: употребление газировки

Еще одна губительная для здоровья привычка. Ученые из Гарвардского университета установили: у людей, которые ежедневно выпивали бутылку газировки риск сердечного приступа возрастает на 20%. Кроме того, пристрастие к газировке чревато астмой и хронической обструктивной болезнью легких. А о самых неожиданных вредных привычках людей читайте здесь! Желаем вам здоровья!

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *