Самые распространенные мифы и неправдивые утверждения о похудении

12 июля 2019, 06:00 | 

Поэтому мы проанализировали самые распространенные. Приглашаем к прочтению статьи!

Миф №1: ожирение происходит из-за неправильного образа жизни

Большинство людей полагают, что ожирение связано с неправильным типом питания и отсутствием физических нагрузок. Также распространено мнение, что люди с избыточной массой тела ленивые и не имеют мотивации к тренировкам.

На самом деле – ожирение последствие множества факторов. Среди них – стресс, гормональные сбои, хронические заболевания, лекарственные средства, генетические, экономические и экологические факторы. Таким образом, ожирение имеет различные причины и индивидуально для каждого человека.

Миф №2: похудение поможет исправить существующие проблемы со здоровьем

Запомните: снижение массы тела может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других патологий. Но в то же время – нарушение энергетических систем организма нередко становится причиной других проблем со здоровьем.

Также резкое похудение влечет за собой психологический стресс, гормональные нарушения, метаболические осложнения. Многие люди, которые придерживались изнурительных диет и добились снижения массы тела, страдают от дефицита питательных веществ, проблем со сном и камней в желчном пузыре.

Миф №3: для потери веса достаточно считать калории

Распространенное заблуждение заключается в том, что люди начинают контролировать количество потребляемых калорий и ожидают быстрое похудение. Конечно, считать калории необходимо. Но это очень упрощенный подход к стройности.

Жиры, белки, углеводы оказывают на организм разное воздействие. Например, калории влияют на тип энергии, которую вы используете, а также на гормональный баланс.

Миф №4: самое важное – количество потерянных килограммов

Зачастую программы  по снижению веса и здоровому питанию акцентируются именно на количестве сброшенных килограммов. Но такая направленность влечет за собой психологические проблемы и еще больший набор веса.

Специалисты предлагают обращать внимание в первую очередь на артериальное давление, качество питания, физическую активность, самооценку и вид тела. Надеемся, наша статья была полезной! А о том, как на здоровье влияют низкоуглеводные диеты – читайте в другой статье на нашем сайте.


Похожие новости:
» Медленное похудение не лучше быстрого в долговременной перспективе
Вопреки рекомендациям диетологов, медленное и постепенное похудение не снижает вероятность ...
» Даже незначительное похудение оказывает заметное влияние на здоровье
Стоит ли начинать худеть, если вы понимаете, что, скорее всего, сбросите лишь пару килограмм? ...
» Низкая физическая активность в два раза опаснее ожирения
Новое исследование показывает, что сидячий образ жизни в два раза опаснее, чем ожирение. Это ...
» Ученые заявили, низкая физическая активность в два раза опаснее ожирения
Новое исследование показывает, что сидячий образ жизни в два раза опаснее, чем ожирение. ...
» Медики рассказали, кому грозит преждевременный уход из жизни из-за проблем с сердцем
Повреждение сердца у людей, которые страдают ожирением, может протекать абсолютно бессимптомно. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 239 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой