Люди могут спокойно и комфортно двигаться из одной точки в другую с помощью этой части тела. Но увы, про здоровье ног мы часто вспоминаем только при возникновении проблем, несмотря на то, что от них часто зависит наше физическое благополучие.
Что же стоит сделать уже сейчас, чтобы в жаркую пору поддерживать здоровье состояние ступней и ног, в целом?
У многих из нас время от времени есть желание купить визуально красивую обувь. Тем не менее специалисты говорят, что спешка ни к чему. Стоит обратить внимание на следующее:
Обувь нуждается в регулярном проветривании. Это поможет предотвратить увеличения кол-ва бактерий. А это крайне важно для здоровья стоп. В общем, нужно обзавестись минимум 2-3 парами обуви. Меняйте их каждый день.
Босиком ходите только на пляже. Ведь когда мы ходим по плоской поверхности, это ведет к обильным нагрузкам и на ноги, и на все тело.
Это убережет вас от грибковых заболеваний и просто неприятного запаха. Ведь носки — идеальная среда для их размножения. Заведите правило: один день — одна пара носков. Но если вы чувствуете необходимость менять чаще — вперед.
Нечасто мы так делаем. Но пора обзавестись данной привычкой. Следите за цветом и формой ногтей, а также состоянием кожи ног. Если что-то не так как обычно, запишитесь к ортопеду. Это вас убережет от будущих проблем.
Будьте здоровы!
Вы можете войти используя:
|