Пятнадцатиминутная прогулка после еды – профилактика сахарного диабета

05 октября 2019, 11:00 | 

Американские ученые решили проверить, как физическая активность влияет на «опасный период» после еды, когда резко повышается уровень глюкозы в крови. Они установили, что три 15-минутные прогулки оказывают такое же влияние на среднесуточный уровень сахара в крови, как и одна 45-минутная прогулка. Но ходьба оказалась значительно эффективней в снижении скачков уровня глюкозы после еды у пожилых людей. Наиболее важна вечерняя прогулка, потому что большинство людей плотно едят во второй половине дня. Это значительно повышает уровень сахара в крови, который сохраняется до самого утра. Прогулка же быстро «нейтрализует» последствия сытного ужина. Люди старшего возраста особенно склонны к колебаниям сахара в крови после еды из-за инсулинорезистентности в мышцах, а также медленной или слабой выработке инсулина в поджелудочной железе. 

Прогулки на протяжении 15 минут после еды просто необходимы. Это дает возможность улучшить общее состояние здоровья и исключить вероятность увеличения уровня сахара в крови, возникающее при нарушении обмена веществ. Как результат, снижается риск заболевания диабетом. В большей степени это касается людей пожилого возраста. Пятнадцатиминутный отдых на свежем воздухе после приема пищи приравнивается 45 минутам полноценной прогулки.

 Сахарный диабет – заболевание на всю жизнь. Самостоятельно защитите себя от страшного недуга выделив немного времени для отдыха после каждой трапезы!


 


Похожие новости:
» Ученые предложили новую методику лечения диабета
Ходьба в течение 15 минут после еды может предотвратить резкое повышение уровня сахара в крови. ...
» Вегетарианство помогает избавиться от сахарного диабета 2 типа
Вегетарианский или веганский режим питания способствует снижению уровня сахара в крови. Исключение ...
» Назван популярный продукт, влияющий на уровень сахара в крови
Ученые предупреждают, что вероятность развития сахарного диабета 2 типа повышается на 22%, если ...
» Медики выяснили, как недостаток сна влияет на развитие диабета
Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний, которое характеризуется повышенным ...
» Орехи полезны при сахарном диабете
Две порции орехов в день снижают и стабилизируют уровень сахара в крови у людей с сахарным ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 250 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой