Поводом для посещения трихолога является интенсивное выпадение (300-400 в сутки), длительный период выпадения сопровождающийся истончением их структуры и расширением пробора. Нормой считается выпадение 100 волос в сутки.
Железо – в действительности, дефицит железа одна из наиболее распространенных причин выпадения волос.
Что кушать?
Красное мясо
Кальций – элемент также крайне важный для здоровья волос
Что кушать?
Молочную и кисломолочную продукцию, кунжут
Соль и сахар – это компоненты вредоносные. Первая задерживает воду в организме, тем самым повышая артериальное давление и лишая волосяную луковицу необходимого кислорода и питания. Второй пагубно влияет не только на волосы, но и на волосы, кожу и зубы.
Морковь является великолепным источником витамина А, благодаря которому у вас будет и здоровая кожа головы, и хорошее зрение. Так как красивых волос без здоровой кожи головы не бывает, ешьте морковку как можно чаще – добавляйте в салаты или грызите просто так.
Вы можете войти используя:
|