1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Врачи рассказали о вреде каблуков для здоровья

Врачи рассказали о вреде каблуков для здоровья

Ученые наблюдали за группой женщин, которые проходили обучение для работы стюардессой. Они проанализировали, как длительное ношение каблуков влияет на состояние ног. Каблуки вызывают укорочение мышц на задней части ноги, и удлинение – на передней. В обуви на каблуках нога занимает неустойчивое положение. Походка становится резкой и неестественной. Повреждение связок и нервов в щиколотке может вызвать проблемы в ногах и спине, мышцы которых ослабевают. На коленный сустав ложится больше нагрузки, поэтому риск травм увеличивается.

Негативное влияние каблуков можно частично нейтрализовать упражнениями для растяжки, укрепления и равновесия.

Чтобы растянуть икроножные мышцы, накиньте полотенце на переднюю часть стопы, потяните его на себя и удерживайте положение в течение 30 секунд.

Поднимайтесь на цыпочки несколько раз.

Чтобы натренировать мелкие мышцы стопы, собирайте с пола небольшие предметы пальцами ног.

Стойте на одной ноге в течение 30 секунд. Если для вас это слишком просто – закройте глаза или станьте на нестабильную поверхность. 

В частности, из-за ношения каблуков повышается риск появления наростов, мозолей, болей в мышцах, коленях и спине. Помимо этого, обувь на высоком каблуке повышает риск получить серьезные травмы и переломы.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *