Медики назвали самые полезные упражнения для укрепления сердца
Ученые из Университета Техаса проанализировали данные о 370 тыс. человек. Люди, которые занимались умеренной физической активностью 150 минут в неделю, имели на 10% сниженный риск сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто вообще не тренировался. Но, по мнению исследователей, это неудовлетворительный результат. Они обнаружили, что люди, которые занимались в два раза больше, снижали свой риск сердечной недостаточности на 19%. Десять часов аэробной нагрузки в неделю (в четыре раза больше рекомендуемой нормы) приводили к снижению вероятность заболевания на 35%. Сердце – это мышца, и чем больше вы ее тренируете, тем лучше она работает.
Сердце и сосуды не любят покоя и очень хорошо отзываются на регулярные нагрузки, поэтому каждому человеку, который проводит много времени в сидячем положении просто необходимо найти время для занятий.
Всемирная организация здоровья рекомендует взрослым людям заниматься аэробикой средней ...
Всемирная организация здоровья рекомендует взрослым людям заниматься аэробикой средней ...
Масштабное исследование, охватившее около 15 тыс. человек, показало, что употребление до 7 порций ...
Масштабное исследование, охватившее около 15 тыс. человек, показало, что употребление до 7 порций ...
Занятия спортом всего два дня в неделю снижают риск преждевременной смерти на 30 процентов. ...
Ссылка на страницу:
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.
| Вы можете войти используя: |
Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев. Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2
Медснаб - Украина, Днепропетровская обл., Днепр. Продажа качественной медтехники широкого ассортимента по конкурентным ценам.
ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава. Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп
НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий. Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма
Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев. В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т
Марина
Медицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
(09-27-2021)
ІринаМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
(09-26-2021)
Юлия БуцькоМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
(09-17-2021)
Вадим ТурчинМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
(09-13-2021)
АлиеМедицинский центр CitiDoctor«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326
Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
(09-09-2021)