1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Назван простой способ сохранить здоровье суставов

Назван простой способ сохранить здоровье суставов

Как поясняет один из ведущих авторов работы, профессор Рид Фебер, в большинстве случаев травмы коленей обусловлены недостаточно крепкими мышцами бедер, либо не совсем правильным их положением. Т.е., любители пробежек отправляются на очередную дистанцию без подготовки, от чего и получают травмы. В итоге, после регулярных пробежек, появляются жалобы на мучительную боль в коленных суставах.

Справиться же с этой проблемой поможет особый комплекс упражнений. По словам врачей, укрепление мышц бедер в случае неправильного их положения, помогает не только существенно уменьшить болевые ощущения, но и сделать все движения более плавными и мягкими, а походку – более красивой.

Благодаря физической активности происходит укрепление мышц и связок, окружающих и защищающих суставы. Здесь можно не ограничивать себя в выборе: подойдут любые занятия спортом, начиная от посещения тренажерного зала и бассейна и заканчивая скандинавской ходьбой. Если проблемы с суставами у вас уже есть, посоветуйтесь с врачом, какая гимнастика будет для вас более безопасной.

Иными словами, бег – это здоровье, но только если проводятся дополнительные упражнения по укреплению мышц бедер, что в последствие поможет избежать травм.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *