Ученые выяснили, почему и как зарядка продлевает жизнь

23 февраля 2021, 23:00 | 

Сидячий образ жизни никому не идет на пользу. Например, недавнее исследование показало, что ежедневный просмотр телевизора в течение 6 часов укорачивает продолжительность жизни на 5 лет. Тем не менее, большинство людей не могут заставить себя следовать рекомендациям медиков и заниматься спортом 150 минут в неделю. Но, как показало исследование 400 тысяч тайванцев, 90 минут умеренной физической активности в неделю тоже улучшают здоровье, снижая риск смерти на 14%. Каждые дополнительные 15 минут усиливают положительный эффект спорта. Но не стоит думать, что «чем больше – тем лучше». После 100 минут в день это правило перестает действовать. Кроме того, ученые установили, что короткие интенсивные занятия спортом так же полезны, как и более длительные, но менее напряженные тренировки.   


Похожие новости:
» Ученые назвали способ снизить риск преждевременной смерти
Занятия спортом всего два дня в неделю снижают риск преждевременной смерти на 30 процентов. ...
» Медики нашли новый способ замедлить старение
Масштабное исследование австралийских ученых показало, что физическая активность, которая ...
» Если хотите прожить дольше, нужно полностью выкладываться на тренировке
Масштабное исследование австралийских ученых показало, что физическая активность, которая ...
» Всего 10 минут спорта дважды в неделю снижает риск заболеваний сердца
Ученые из Оксфордского университета установили, что женщины среднего возраста, которые занимаются ...
» Две минуты ходьбы каждый час нейтрализует вред сидячего образа жизни
Новое исследование показало, что если каждый час подниматься и ходить в течение 2 минут, можно ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 171 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой