Насыщенные жиры не так вредны, как считали раньше

24 июля 2014, 14:00 | 

Недавно ученые провели анализ около 70 исследований, посвященных влиянию насыщенных жиров на здоровье сердца и сосудов. Они не обнаружили доказательств в поддержку нынешних диетологических рекомендаций. Согласно полученным данным, употребление большого количества полиненасыщенных жиров и малого количества насыщенных жиров не снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Другими словами, мясо и сыр не сведут вас в могилу. А оливковое масло и рыба не гарантируют, что вы полностью застрахованы от проблем с сердцем и сосудами.

Означает ли это, что теперь можно налегать на колбасу с чистой совестью? Нет. Данное исследование не является последним словом. Многие ученые по-прежнему не согласны, что насыщенные жиры безвредны для здоровья. Пока идут научные дискуссии, чем питаться обычному человеку? Не стоит отказываться от полиненасыщенных жиров. Включайте в свой рацион рыбу жирных сортов, растительные масла, а также различные орехи. Лучший способ избежать сердечно-сосудистых заболеваний – это есть «настоящую» еду, которая не проходит сложную промышленную обработку. Не игнорируйте растительные источники белков – бобовые культуры. Очень важно съедать много овощей и фруктов. Помните, что диета – не единственная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Важную роль играет также генетика и образ жизни (курение, физическая активность, стресс). 


Похожие новости:
» Врачи сообщили, почему не нужно бояться жиров в питании
На протяжении десятилетий нам твердили, что насыщенные жиры, которые содержатся в мясе, сыре, ...
» Насыщенные жиры не вредны для здоровья
Вопреки распространенному мнению, недавний анализ показал, что повышение риска сердечно-сосудистых ...
» Ученые заявляют, насыщенные жиры сами по себе не вредны для сердца
Насыщенные жиры часто называют «плохими» жирами из-за их влияния на сердце. Недавно проведенный ...
» Насыщенные жиры не вредны для сердца: означает ли это революцию в диетологии?
Насыщенные жиры часто называют «плохими» жирами из-за их влияния на сердце. Недавно проведенный ...
» Хотите иметь тонкую талию? Избегайте насыщенных жиров!
Шведские ученые установили, что разные виды жиров (ненасыщенные и насыщенные) откладываются в ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 587 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

  НОВАТОР ГП - Украина, Хмельницкая обл., Хмельницкий.

  Перечень продукции: Аппарат для местной дарсонвализации КОРОНА. Аппарат импульсной низкочастотной ма

Meдицина и Здоровье ЧП
CHIRANA T.INJECTA АПТЕЧНЫЙ СКЛАД, ШПРИЦЫ КАТЕТЕРЫ СИСТЕМЫ
MEDIKGROUP  (MDG-Group)МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ Представитель премиум сегмента по обеспечению ...
Марина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Хочу выразить благодарность, за то, что моя мама и мой сын теперь дышут легко, и все благодаря ...
 (09-27-2021)

Ірина
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Вже не перший рік лікуюсь у Запорожець Тетяни Юріївни. Професіонал своєї справи, все завжди на ...
 (09-26-2021)

Юлия Буцько
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

По длительно текущей проблеме, мне посчастливилось попасть в клинику к врачу высокого ...
 (09-17-2021)

Вадим Турчин
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Большое спасибо!!!!! доктору Граболюку Федору Ивановичу за профессионализм и внимательность ...
 (09-13-2021)

Алие
Медицинский центр CitiDoctor
«CITI ДОКТОР» – новый концепт для частной медицины в Украине. Медицинский цен
Положительных: 326

Запорожец Т. Ю. - доктор, который никогда не остаётся равнодушным к проблемам пациента! ...
 (09-09-2021)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой