1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Гипертония: как снизить риски последствий?

Гипертония: как снизить риски последствий?

Гипертонический криз характеризуется острой болью в висках, шумом в ушах, головокружением и полуобморочным состоянием. На начальной стадии заболевания, при своевременной диагностике, его легко  держать  под  контролем и нивелировать симптомы. При запущенной болезни, пациент рискует получить очень серьезные  побочные  последствия, так как гипертония способна спровоцировать инфаркт, инсульт, сердечную и почечную недостаточность. Также в числе влияния гипертонии слепота и когнитивные  нарушения. Как остановить приступы гипертонии? Избавиться от всех  вредных привычек, так как гипертония усиливает их  негативное влияние в многократном размере. Заняться  спортом, восстановить тонус. И наконец  - изменить питание. Повышенный уровень холестерина сужает просветы сосудов нарушая работу сердечно-сосудистой системы. Пациент с диагнозом -  гипертония, в принципе должен держать  свой рацион  под строгим контролем. Учеными Американского Национально Института была разработана специальная система питания для гипертоников – DASH, особенностью  которой является насыщенность продуктами обогащенных калием. Кальцием, фосфором, и магнием. Данные  вещества укрепляют стенки сосудов и избавляют организм от лишней жидкости. Основу системы питания DASH составляют следующие продукты: Крупы -  овсянка, рис, гречка Овощи – морковь, капуста, сладкий перец, свекла Бобовые – чечевица. Фасоль, горох Морская рыба – лосось, треска, тунец Обезжиренные  кисломолочные  продукты Ягоды – малина, крыжовник, шиповник Фрукты – яблоки, цитрусы, персики Орехи – кедровые. Кешью, фундук Сухофрукты – изюм, чернослив, курага, финики. Продукты которые  строго воспрещены гипертоникам: фаст-фуд, колбасы, снеки, жирное мясо, кондитерские изделия, копчености и острые блюда, чеснок, майонез, горчица. Из  напитков – крепкие чаи, кофе  и какао, газированные воды и алкоголь.

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *