1. Главная
2. Новости
3. Новости каталога
4. Учащенное сердцебиение ночью: что с этим делать?

Учащенное сердцебиение ночью: что с этим делать?

Тяжелые удары в груди свидетельствуют о наличии неладного. Нормальный ритм сердца составляет 60-80 ударов в минуту. Более скорый ритм свидетельствует о тахикардии или аритмии. Собственно, что же заставляет сердце колотиться среди ночи?   Симптомы неладного Если сердце разбудило своим стуком, необходимо пересмотреть свой стиль жизни и рацион. Стоит отметить, что ночная аритмия – популярная жалоба многих современных людей. Тяжелое биение сердца часто сопровождается следующими симптомами: Пульсация в висках, кончиках пальцев и в подложечковой области; Шум в ушах; Сдавленность в груди; Боли в области сердца. В большинстве случаев такая симптоматика не указывает на присутствие болезни.   Причины ночного трепетания Часто учащенное сердцебиение во сне вызывают следующие факторы: Применение некоторых медпрепаратов; Частое употребление кофе/чая/алкоголя; Нарушение пищеварения; Стрессы; Недосыпание; Чрезмерные эмоциональные нагрузки; Чрезмерные физические нагрузки; Тяжелые размышления перед сном.   Что делать? Если сердце разбудило ночью своим бешённым ритмом, необходимо усмирить его. Медленно поднимитесь с кровати и примите «Корвалол». Рекомендуется также умыть лицо и шею холодной водой, либо выпить стакан прохладной воды. Можно все вместе. Существует несколько дыхательных упражнений, способных нормализовать работу сердца. Ниже приведены некоторые из них. Сядьте на стул со спинкой и упритесь стопами в пол. Медленно вдохните животом. Медленно выдохните, втягивая живот. Повторяйте процедуру, пока не нормализируется сердечный ритм. Сидя в аналогичном положении, глубоко вдохните и задержите воздух. Зажмите нос и рот рукой и постарайтесь выдохнуть. Поскольку в таком случае выдох невозможен, слегка поднимется артериальное давление. Это нормализует сердечный ритм. После пары минут оставайтесь в спокойном неподвижном состоянии, ровно и спокойно дышите. Чтобы уберечь здоровье, стоит обратиться за консультацией кардиолога. Соблюдайте нормальный режим сна. Не забудьте обогатить свое меню продуктами, содержащими витамины А, В и С. Порадуйте свое сердце рыбкой!

Вы можете войти используя:

Ваше имя: *
Ваш email (необязательно):
Комментарий: *	символов осталось.
Код безопасности: *