Врачи объяснили, что такое полноценная кровь и как для этого питаться

08 октября 2019, 11:00 | 

Если человек правильно питается и пьет достаточное количество воды, она транспортирует каждой клеточке тела питательные вещества, кислород и углекислый газ. Один из важнейших параметров полноценной крови – правильное соотношение кислорода и углекислого газа. Как улучшить состав крови? Проверенными советами делимся в этой статье. Не пропустите актуальную информацию!

Почему качество крови ухудшается и как это предотвратить?

К сожалению, овощи и фрукты из супермаркетов далеко не так полезны как те, которые выращивали несколько десятилетий назад. Большая часть магазинных продуктов подвергается химической обработке, консервированию и рафинированию. Поэтому современный человек употребляет, мягко говоря, не полезную для здоровья еду.

Полноценное, качественное питание очень важно для крови. Если питательных элементов и полезных веществ недостаточно, то постепенно возникают проблемы. К самым распространенным компонентом, которых не хватает многим людям относятся:

  • Йод.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Магний.
  • Железо.
  • Витамины группы В.

Как решить проблему? Не переезжать же на ферму и не выращивать продукты питания самостоятельно. Хороший вариант – закупать провизию в эко-магазинах, следить за микроэлементным составом организма, регулярно выполняя анализ волос и ногтей. На самом деле, полезных и эффективных советов можно давать множество. Но самое главное, они не работают, если человек не изменит свои повседневные привычки и не начнет с малого, наладьте питание и пейте достаточное количество воды.

Правильное питание и не только оно

Чтобы получать максимальную дозу питательных веществ, добавьте в свой рацион сезонные ягоды, овощи, фрукты, а также побольше зелени и зеленых овощей. Речь идет о брокколи, шпинате, капусте и петрушке. Особое внимание обратите на суперфуды – продукты, содержащие огромное количество полезных веществ. К ним относятся:

  • Семена льна.
  • Тыквенные семечки.
  • Чиа.
  • Шпинат.
  • Авокадо.
  • Амарант.
  • Проростки гречки и овса.

Также желательно регулярно пить смузи и зеленые коктейли. И еще, научитесь делать простое дыхательное упражнение, улучшающее качество крови: дышите диафрагмой по утрам и выполняйте дыхательную панаяму вечером. Эти простые изменения наверняка улучшат качество крови и ваше самочувствие. А о том, как нормализировать кровообращение тем, кто ведет сидячий образ жизни, читайте в другой нашей статье. Будьте здоровы!


Похожие новости:
» Врачи рассказали, какие продукты любит сердце
Ни для кого не секрет, что пища растительного происхождения необходима организму человека. Она ...
» Так ли полезен завтрак для нашего организма, как все об этом говорят
Вы все еще едите овсянку на завтрак и выпиваете 2 литра воды в день? ...
» Что нужно есть мужчине, чтобы быстрее стать отцом?
Несмотря на то, что оплодотворение происходит в организме женщины, состояние мужского здоровья ...
» Продукты, которые заряжают энергией и не портят фигуру
Большинство людей, чтобы поддержать силы в течение дня, перекусывают печеньем и шоколадом. ...
» Как очистить организм от влияния вредной пищи
У каждого бывают периоды, когда количество употребляемой нездоровой пищи достаточно высоко. ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 24 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  ООО "ИННОЛ" - Украина, Полтавская обл., Полтава.

  Моющие пробиотики - инновационный метод очистки в лечебно-профилактических учреждениях Украины. Комп

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  НЦ Второе Дыхание - Украина, Николаевская обл., Николаев.

  Наркологический центр Второе Дыхание оказывает услуги Лечения алкоголизма и лечения наркомании в Ник

  ГАНИМЕД НПФ - Украина, Черкасская обл., Черкассы.

  Производство, сервис и обслуживание кольпоскопов C140.   Научно-производственная фирма «

Анна Высоцкая
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Прекрасный медицинский центр! Честное ценообразование, комфортные условия пребывания, забота и ...
 (02-12-2020)

Нина
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Была на приеме у доктора Гнедко и хочу выразить ему свою благодарность. Произвел очень приятное ...
 (02-11-2020)

Аліна
МАВЕКС-МЕДИЦИНА ДП
Медицинские услуги. гинеколог, уролог, онколог, лабораторная диагностика .
Положительных: 20
Отрицательных: 12

пройшла узд обстеженя в мед.центрі по вул.Щербанюка.Дуже задоволена.Дуже хороше відношення до ...
 (02-10-2020)

Оксана
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Сегодня мне в клинике Сити доктор провели гистеро. Я очень довольна, что попала именно сюда. ...
 (02-05-2020)

Юлия
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 75

Оперировалась в этой клинике и безмерно рада, что выбрала Молочек Юрия Анатолиевича и попала в Сити ...
 (01-18-2020)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой