Врачи объяснили, что такое полноценная кровь и как для этого питаться

08 октября 2019, 11:00 | 

Если человек правильно питается и пьет достаточное количество воды, она транспортирует каждой клеточке тела питательные вещества, кислород и углекислый газ. Один из важнейших параметров полноценной крови – правильное соотношение кислорода и углекислого газа. Как улучшить состав крови? Проверенными советами делимся в этой статье. Не пропустите актуальную информацию!

Почему качество крови ухудшается и как это предотвратить?

К сожалению, овощи и фрукты из супермаркетов далеко не так полезны как те, которые выращивали несколько десятилетий назад. Большая часть магазинных продуктов подвергается химической обработке, консервированию и рафинированию. Поэтому современный человек употребляет, мягко говоря, не полезную для здоровья еду.

Полноценное, качественное питание очень важно для крови. Если питательных элементов и полезных веществ недостаточно, то постепенно возникают проблемы. К самым распространенным компонентом, которых не хватает многим людям относятся:

  • Йод.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Магний.
  • Железо.
  • Витамины группы В.

Как решить проблему? Не переезжать же на ферму и не выращивать продукты питания самостоятельно. Хороший вариант – закупать провизию в эко-магазинах, следить за микроэлементным составом организма, регулярно выполняя анализ волос и ногтей. На самом деле, полезных и эффективных советов можно давать множество. Но самое главное, они не работают, если человек не изменит свои повседневные привычки и не начнет с малого, наладьте питание и пейте достаточное количество воды.

Правильное питание и не только оно

Чтобы получать максимальную дозу питательных веществ, добавьте в свой рацион сезонные ягоды, овощи, фрукты, а также побольше зелени и зеленых овощей. Речь идет о брокколи, шпинате, капусте и петрушке. Особое внимание обратите на суперфуды – продукты, содержащие огромное количество полезных веществ. К ним относятся:

  • Семена льна.
  • Тыквенные семечки.
  • Чиа.
  • Шпинат.
  • Авокадо.
  • Амарант.
  • Проростки гречки и овса.

Также желательно регулярно пить смузи и зеленые коктейли. И еще, научитесь делать простое дыхательное упражнение, улучшающее качество крови: дышите диафрагмой по утрам и выполняйте дыхательную панаяму вечером. Эти простые изменения наверняка улучшат качество крови и ваше самочувствие. А о том, как нормализировать кровообращение тем, кто ведет сидячий образ жизни, читайте в другой нашей статье. Будьте здоровы!


Похожие новости:
» Так ли полезен завтрак для нашего организма, как все об этом говорят
Вы все еще едите овсянку на завтрак и выпиваете 2 литра воды в день? ...
» Что нужно есть мужчине, чтобы быстрее стать отцом?
Несмотря на то, что оплодотворение происходит в организме женщины, состояние мужского здоровья ...
» Продукты, которые заряжают энергией и не портят фигуру
Большинство людей, чтобы поддержать силы в течение дня, перекусывают печеньем и шоколадом. ...
» Как очистить организм от влияния вредной пищи
У каждого бывают периоды, когда количество употребляемой нездоровой пищи достаточно высоко. ...
» Продукты для хорошего зрения (и это не только морковь)
Хорошо известно, что правильное питание играет важную роль в сохранении здоровья глаз. Что ...
Категория: Новости каталога | Просмотров 4 |


Ссылка на страницу:
Добавить в блог | Версия для печати »


Вы можете авторизироваться с помощью предложенных социальных сервисов для добавления комментария.
Комментарии от авторизованных пользователей добавляются в каталог без проверки администратора.


Вы можете войти используя: Yandex Google Вконтакте Mail.ru Twitter Loginza MyOpenID OpenID WebMoney
Ваше имя: *  
Ваш email (необязательно):     
Комментарий: *  
  символов осталось.
Код безопасности: *  
  Компания "СИАТА" - Украина, Киевская обл., Киев.

  Компания «Сиата» создана в начале 2008 года – как реорганизация существовавшей с 2

  ЗАВОД РАДИОЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ АППАРАТУРЫ ОАО РЕМА - Украина, Львовская обл., Львов.

  Выпуск радиоэлектронной медицинской аппаратуры.   ПАТ "Львівський завод РЕМА" Підприємство по

  МЕДИНТЕХ НИИ ООО Медицинские инновационные технологии - Украина, Киевская обл., Киев.

  Производство и реализация медицинской техники.

  ТОЧМЕДПРИБОР ОАО - Украина, Харьковская обл., Харьков.

  Перечень продукции Аппарат прерывания беременности АПБ-02. Гониоскоп ГК-1. Зеркала гортанные носогло

  Аптека Альго-Фарм - Украина, Киевская обл., Киев.

  В аптеке «Альго-фарм» Вы можете купить как редко встречающиеся эксклюзивные препараты, т

Клиника эстетической стоматологии
Консервативное (безоперационное) лечение пародонтоза
Каждый четвертый человек страдает от пародонтита. В полости рта именно это заболевание является ...
300
Шаповалова Наталья
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Все хорошо !
 (10-11-2019)

Сергей
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

О Граболюке Федоре Ивановиче. РЕКОМЕНДУЮ!!! Золотые руки и замечательное отношение к пациенту.
 (10-09-2019)

Олеся
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Чудова клініка та лікар гастроентеролог Анна Зайченко. Процвітання Вам і вдячних пацієнтів

 (10-02-2019)

Алексей
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Очень благодарен доктору Федору Ивановичу Граболюку. Очень приятно, когда доктор вежливый, ...
 (09-25-2019)

Наталья
Медицинский центр СитиДоктор
CitiDoctor – новый проект, реализующий концепт предоставления медицинской услуги полного цикла
Положительных: 56

Спасибо большое Тян Ольге Владимировне!!!! она просто молодчина!!! Гинеколог-хирург высшего ...
 (09-20-2019)

Какой поисковой системой Вы пользуетесь?
Яндекс
Google
Mail.ru
Rambler
Апорт
Другой